Калорийность Алкоголь. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Алкоголь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150 ккал	1684 ккал	8.9%	5.9%	1123 г
Углеводы	16.5 г	219 г	7.5%	5%	1327 г
Углеводы (общие)	13.7 г	~
Вода	70.5 г	2273 г	3.1%	2.1%	3224 г
Алкоголь (этиловый спирт)	15.3 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	0.8%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	0.7%	10000 г
Витамин В4, холин	5 мг	500 мг	1%	0.7%	10000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.032 мг	5 мг	0.6%	0.4%	15625 г
Витамин РР, НЭ	0.213 мг	20 мг	1.1%	0.7%	9390 г
Макроэлементы
Калий, K	92 мг	2500 мг	3.7%	2.5%	2717 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	0.5%	12500 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	1.5%	4444 г
Натрий, Na	9 мг	1300 мг	0.7%	0.5%	14444 г
Фосфор, P	9 мг	800 мг	1.1%	0.7%	8889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.24 мг	18 мг	1.3%	0.9%	7500 г
Марганец, Mn	0.119 мг	2 мг	6%	4%	1681 г
Медь, Cu	45 мкг	1000 мкг	4.5%	3%	2222 г
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%	0.6%	11000 г
Цинк, Zn	0.07 мг	12 мг	0.6%	0.4%	17143 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7.8 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.6 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Фруктоза	5.2 г	~

Энергетическая ценность Алкоголь составляет 150 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	150 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	16.5 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	70.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Алкоголь калорийность 150 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Алкоголь, калории, нутриенты, полезные свойства Алкоголь

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе