Рецепт Хлеб пшеничный Белла.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Хлеб пшеничный Белла.

Пшеничная мука, высшего сорта 300 г
Вода водопроводная питьевая 180 г
Сахар песок 20 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Дрожжи сухие быстродействующие Саф-момент (Сырье и приправы) 7 г
Масло Растительное [Слобода] 15 г
Способ приготовления

Засыпать ингредиенты сначала жидкие. Потом сухие. Выпекать в хлебопечке Супра на Основном режиме.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб пшеничный Белла.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 259.4 ккал 1684 ккал 15.4% 5.9% 649 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 3.8% 1013 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 2.7% 1400 г
Углеводы 48.4 г 219 г 22.1% 8.5% 452 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 4.2% 909 г
Вода 36.8 г 2273 г 1.6% 0.6% 6177 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.106 мг 1.5 мг 7.1% 2.7% 1415 г
Витамин В2, рибофлавин 0.025 мг 1.8 мг 1.4% 0.5% 7200 г
Витамин В4, холин 32.5 мг 500 мг 6.5% 2.5% 1538 г
Витамин В5, пантотеновая 0.188 мг 5 мг 3.8% 1.5% 2660 г
Витамин В6, пиридоксин 0.106 мг 2 мг 5.3% 2% 1887 г
Витамин В9, фолаты 16.938 мкг 400 мкг 4.2% 1.6% 2362 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.938 мг 15 мг 6.3% 2.4% 1599 г
Витамин Н, биотин 1.25 мкг 50 мкг 2.5% 1% 4000 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.875 мг 20 мг 9.4% 3.6% 1067 г
Ниацин 0.75 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 76.43 мг 2500 мг 3.1% 1.2% 3271 г
Кальций, Ca 14.8 мг 1000 мг 1.5% 0.6% 6757 г
Кремний, Si 2.5 мг 30 мг 8.3% 3.2% 1200 г
Магний, Mg 10.51 мг 400 мг 2.6% 1% 3806 г
Натрий, Na 245.35 мг 1300 мг 18.9% 7.3% 530 г
Сера, S 44.88 мг 1000 мг 4.5% 1.7% 2228 г
Фосфор, P 54.2 мг 800 мг 6.8% 2.6% 1476 г
Хлор, Cl 385.56 мг 2300 мг 16.8% 6.5% 597 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 656.3 мкг ~
Бор, B 23.1 мкг ~
Ванадий, V 56.25 мкг ~
Железо, Fe 0.781 мг 18 мг 4.3% 1.7% 2305 г
Йод, I 0.94 мкг 150 мкг 0.6% 0.2% 15957 г
Кобальт, Co 1.094 мкг 10 мкг 10.9% 4.2% 914 г
Марганец, Mn 0.3578 мг 2 мг 17.9% 6.9% 559 г
Медь, Cu 67.94 мкг 1000 мкг 6.8% 2.6% 1472 г
Молибден, Mo 8.5 мкг 70 мкг 12.1% 4.7% 824 г
Никель, Ni 1.375 мкг ~
Олово, Sn 3.25 мкг ~
Селен, Se 3.751 мкг 55 мкг 6.8% 2.6% 1466 г
Титан, Ti 6.88 мкг ~
Фтор, F 40.46 мкг 4000 мкг 1% 0.4% 9886 г
Хром, Cr 1.38 мкг 50 мкг 2.8% 1.1% 3623 г
Цинк, Zn 0.445 мг 12 мг 3.7% 1.4% 2697 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 42.438 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.8 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.7%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлеб пшеничный Белла. составляет 259,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 259.4 кКал -%
Белки 7.5 г -%
Жиры 4 г -%
Углеводы 48.4 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 36.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБ ПШЕНИЧНЫЙ БЕЛЛА.

Хлеб пшеничный Белла. богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 16,8 %, марганцем - 17,9 %, молибденом - 12,1 %

Чем полезен Хлеб пшеничный Белла.

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Хлеб пшеничный Белла., калорийность 259,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хлеб пшеничный Белла., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты