Рецепт Желе с сиропом из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе с сиропом из шиповника

Желатин [Волшебное Дерево] 10 г
Вода, бутилированная, в общем 500 г
Сироп из шиповника 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе с сиропом из шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.4 ккал 1684 ккал 1% 6.1% 10268 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 13.4% 4471 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 7.3% 8111 г
Вода 95.4 г 2273 г 4.2% 25.6% 2383 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.6% 180000 г
Витамин C, аскорбиновая 15.09 мг 90 мг 16.8% 102.4% 596 г
Витамин РР, НЭ 0.0075 мг 20 мг 266667 г
Ниацин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.4 мг 2500 мг 0.1% 0.6% 178571 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 6.1% 10000 г
Магний, Mg 2.08 мг 400 мг 0.5% 3% 19231 г
Натрий, Na 1.92 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 67708 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 1.2% 61538 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.053 мг 18 мг 0.3% 1.8% 33962 г
Медь, Cu 6.6 мкг 1000 мкг 0.7% 4.3% 15152 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~

Энергетическая ценность Желе с сиропом из шиповника составляет 16,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.4 кКал -%
Белки 1.7 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ С СИРОПОМ ИЗ ШИПОВНИКА

Желе с сиропом из шиповника богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 16,8 %

Чем полезен Желе с сиропом из шиповника

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе с сиропом из шиповника, калорийность 16,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе с сиропом из шиповника, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы