Рецепт Hähnchen Schnitte Gordon Bleu, Daily Kitchen, gebraten*. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Hähnchen Schnitte Gordon Bleu, Daily Kitchen, gebraten*

Hähnchen Schnitte Gordon Bleu, Daily Kitchen 388 г
Vita Natives Olivenöl Extra, Brändle 13 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Hähnchen Schnitte Gordon Bleu, Daily Kitchen, gebraten*".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 292.7 ккал 1684 ккал 17.4% 5.9% 575 г
Белки 17.9 г 76 г 23.6% 8.1% 425 г
Жиры 20.2 г 56 г 36.1% 12.3% 277 г
Углеводы 9.7 г 219 г 4.4% 1.5% 2258 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 44.7 мкг 900 мкг 5% 1.7% 2013 г
Ретинол 0.045 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 1.3% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.112 мг 1.8 мг 6.2% 2.1% 1607 г
Витамин В4, холин 22.04 мг 500 мг 4.4% 1.5% 2269 г
Витамин В5, пантотеновая 0.112 мг 5 мг 2.2% 0.8% 4464 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 0.4% 9091 г
Витамин В9, фолаты 1.006 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 39761 г
Витамин В12, кобаламин 0.078 мкг 3 мкг 2.6% 0.9% 3846 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 90000 г
Витамин D, кальциферол 0.224 мкг 10 мкг 2.2% 0.8% 4464 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.636 мг 15 мг 4.2% 1.4% 2358 г
Витамин Н, биотин 1.901 мкг 50 мкг 3.8% 1.3% 2630 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 0.6% 5217 г
Витамин РР, НЭ 6.4167 мг 20 мг 32.1% 11% 312 г
Ниацин 3.243 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 159.37 мг 2500 мг 6.4% 2.2% 1569 г
Кальций, Ca 29 мг 1000 мг 2.9% 1% 3448 г
Магний, Mg 16.44 мг 400 мг 4.1% 1.4% 2433 г
Натрий, Na 62.8 мг 1300 мг 4.8% 1.6% 2070 г
Сера, S 16.66 мг 1000 мг 1.7% 0.6% 6002 г
Фосфор, P 114.8 мг 800 мг 14.4% 4.9% 697 г
Хлор, Cl 22.92 мг 2300 мг 1% 0.3% 10035 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.7 мкг ~
Железо, Fe 1.692 мг 18 мг 9.4% 3.2% 1064 г
Йод, I 2.46 мкг 150 мкг 1.6% 0.5% 6098 г
Кобальт, Co 0.895 мкг 10 мкг 9% 3.1% 1117 г
Марганец, Mn 0.0088 мг 2 мг 0.4% 0.1% 22727 г
Медь, Cu 8.61 мкг 1000 мкг 0.9% 0.3% 11614 г
Молибден, Mo 0.895 мкг 70 мкг 1.3% 0.4% 7821 г
Олово, Sn 1.23 мкг ~
Селен, Se 0.224 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 24554 г
Стронций, Sr 1.57 мкг ~
Фтор, F 6.26 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 63898 г
Хром, Cr 0.56 мкг 50 мкг 1.1% 0.4% 8929 г
Цинк, Zn 0.1331 мг 12 мг 1.1% 0.4% 9016 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.224 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 2.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 42.83 мг max 300 мг
бета Ситостерол 3.746 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 6.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.483 г ~
18:0 Стеариновая 0.094 г ~
20:0 Арахиновая 0.032 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.622 г min 16.8 г 15.6% 5.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.058 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.431 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.019 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.337 г от 11.2 до 20.6 г 3% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.45 г ~

Энергетическая ценность Hähnchen Schnitte Gordon Bleu, Daily Kitchen, gebraten* составляет 292,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 292.7 кКал -%
Белки 17.9 г -%
Жиры 20.2 г -%
Углеводы 9.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства HÄHNCHEN SCHNITTE GORDON BLEU, DAILY KITCHEN, GEBRATEN*

Hähnchen Schnitte Gordon Bleu, Daily Kitchen, gebraten* богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 32,1 %, фосфором - 14,4 %

Чем полезен Hähnchen Schnitte Gordon Bleu, Daily Kitchen, gebraten*

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Hähnchen Schnitte Gordon Bleu, Daily Kitchen, gebraten*, калорийность 292,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Hähnchen Schnitte Gordon Bleu, Daily Kitchen, gebraten*, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы