Калорийность Хлебцы Молодцы. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Молодцы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 4.6% | 752 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.4% | 2435 г |
| Углеводы | 57.1 г | 219 г | 26.1% | 9% | 384 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 17.2% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 13.8% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 5.8% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 12.1% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 73 мкг | 400 мкг | 18.3% | 6.3% | 548 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1 мг | 20 мг | 35.5% | 12.2% | 282 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 4.7 мкг | 55 мкг | 8.5% | 2.9% | 1170 г |
| Цинк, Zn | 1.3 мг | 12 мг | 10.8% | 3.7% | 923 г |
Энергетическая ценность Хлебцы Молодцы составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 290 кКал | -% | |
| Белки | 10.1 г | -% | |
| Жиры | 2.3 г | -% | |
| Углеводы | 57.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 10 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ МОЛОДЦЫ
Хлебцы Молодцы богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 40 %, витамином B2 - 16,7 %, витамином B6 - 35 %, витамином B9 - 18,3 %, витамином PP - 35,5 %
Чем полезен Хлебцы Молодцы
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Куриный супчик
- Черемушки
- Творог 01.04.14
- Слоник запеченый
- Свинина запеченая в фольге
- Сэндвич Сабвей Клаб
- Нототень запеченая
- запеканка из творога
- ?__Масло сливочное Сваля
- Скумбрия атлантическая натуральная с маслом 5 Морей
- Гетамоген
- ежики в сметане
- Рыбий жир
- Тирольский пирог
- фасоль
- овсяная каша на воде
- Молоко отборное "Простоквашино"
- Творожный сырок АО "Молоко"
- Сметана Избенка
- шоколад бабаевский, помадно-сливочный
- Кефир Избенка
- Завтраки сухие мультизерн.
- Каша ячневая с овощами
- Борщ
- Хлеб Борисовский
- Протеин Казеиновый Pureprotein
- салат
- ветчина куриная
- Активиа питьевая (злаки)
- плов из куриной ветчины
- Щи из свежей капусты
- Капуста тушеная
- шоколад черный пористый
- Геркулес
- Рубный суп с путассу
- салат из кальмаров
- каша пшенная
- Вегета
- овощной салат со сметаной
- супчик Горячая кружка
- КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ
- Салат из дайкона
- Салат Огород
- Яичница
- салат капуста морковка масло
- Ветчина жареная
- Имбирный кофе
- Шпротный салат
- Чечевичный суп-пюре с грудинкой
- Пиво Янтарь
- Имбирь корень
- вареники жареные
- Суп грибной на куриной грудке
- рисовая каша
- чай травяной
- крем белковый
- творожок "Нежный"
- кофе натуральный молотй
- Майонез легкий
- Творог 1,8%
- Сырок плавленный "ОРБИТА"
- овсянка Nordic с овсяными отрубями
- Пирог с манкой
- молоко Домик в деревне 0.5%
- кофе с сахором
- Каша пшеничная
- Печенье курабье
- Яичная вермишель
- белково-углеводный коктейль с киви
- Хлопья кукурузные глазированные Каждый день
- скумбрия г/к
- цезарь с ветчиной
- печенье овсяное
- суп грибной овощной
- Каша геркулес с ягодами годжи
- ягоды годжи
- Пирожки с грибами
- Овощная смесь "Весенние овощи"
- протеин беллакт 50%
- картошка с грибами
- Сыр домашний
- Кашалот
- Щи из кислой капусты
- Творог со вкусом ванили (0%)
- хлопья овсяные
- белковый омлет с зелеными овощами
- белковый омлет с зелеными овощами
- салат "ассорти"
- салат "ассорти"
- Кальцемин Адванс
- сыр чечил
- желе для суставов
- Витамин Е
- минтай под шубкой
- Капустные котлетки
- лосоевые котлетки
- салат с яйцами и зеленым луком
- суп
- Новый рецепт
- творог зерненный пискаревский 6 %
Метки: Хлебцы Молодцы калорийность 290 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы Молодцы, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы Молодцы
Калькуляторы
