Рецепт Безглютеновые блинцы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Безглютеновые блинцы
| Смесь без Глютена для Блинов [Гарнец] | 250 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 190 г |
| Кефир 3,2% [Простоквашино] | 250 г |
| Масло подсолнечное (Масла и жиры) | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Безглютеновые блинцы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.2 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 783 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 2.5% | 1854 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 7.5% | 622 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 6.3% | 740 г |
Энергетическая ценность Безглютеновые блинцы составляет 215,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 215.2 кКал | -% | |
| Белки | 4.1 г | -% | |
| Жиры | 9 г | -% | |
| Углеводы | 29.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Трубочка
- Амлет
- булочка энергия полбы
- Сыр для жарки и гриля, сернурский халумис
- Пиво крафтовое
- Картофельные панкейки
- Майонез провансаль классический 50,5%
- 3 в 1
- Торт бисквитный
- Какао
- ассорти конфеты
- Киндер пингви кокос
- Салат с тунцом из авокадо и томатов
- Йогурт карпатський 2.5%
- Гематоген
- Печеночная запеканка
- Булочки ПП как пицца
- Шоколад Милка дарк
- Оладьи цельнозерновые
- Печенье песочное "Пчёлка" с клубничным джемом
- Греческий салат
- Свинина с ананасами
- Шоколад
- Чечевичный суп с кокосовым молоком
- Уха
- Печеночный торт
- Капуста тушёная с яйцом
- Глюконат кальция
- Кофе Nescafe Classic растворимый с молоком 2.5%
- Аспаркам
- Овсяноблин
- Омлет белковый запеченный
- Пюре картофельное с луком
- Индоутка
- Картофель по деревенски
- Сгущенка с сахаром 1%
- Паста кешью с карамелью
- Чечевица с овощами
- Каннелоне фаршированные
- Суп из индоутки с вермишелью
- Зажарка к картофелю по китайски
- Омлет из 2 куриных яиц С0 на молоке 2.5%
- Салат с тунцом
- Творожно йогуртовый
- Салат из свежего помидора и огурцов со сметаной 20%
- Пасха
- Суп с фрикадельками
- Печенье-безе
- Салат из помидора и огурцов с подсолнечным маслом
- Компот яблоки смородины эритрит 28.09.19
- Плов с бараниной
- Кукуруза в микре 28-09019
- Рисовые блинчики
- Банановый смузи
- Бисквит 28.09.19
- Суп куриеый с овощами
- Салат Капрезе 2 порции
- Молочный шоколад с молочной начинкой, ягодами и злаками.
- Супер зелёный салат
- Омлет с беконом и жареными гренками
- Свинина тушёная с овощами
- кукурузные палочки КУЗЯ
- Салат из фунчезы
- Свекла с яйцом и сыром
- Фарш куриный
- Coconut quark
- Ягодное пюре
- Творог 5% Свитлогорье
- Пончики московские
- Йогурт Александров натур 2,5 %
- Творожный сыр Hohland с зеленью
- Пирожок с картошкой
- Куриные котлеты в духовке
- Йогурт нат 2,5 Алекс
- Икра кабачковая диетическая
- Батон пшеничный цельнозерновой
- Пицца диетическая
- Яичница с помидорами
- Esmer köftelik bulgur
- Фасоль белая натуральная
- ДРОГОБЫЧСКИЙ СЕРВЕЛАТ
- Каша Геркулес мелкий 28/09
- Нескафе 3 в 1
- Железо Сорбифер Дурулес
- Творожные булочки-калачики
- Салат из груздей
- Морковь, тушенная с грушей и яблоком
- Салат крабовый постный
- Соус карри для курицы
- Зефир ванильный в шоколаде
- Запеканка мамина
- Сухари с ароматом ванили
- Цица
- Пицца закрытая
- Котлетки из говядины
- Котлеты из говядины с булкой
- Печенье овсяное с изюмом (домашнее)
- Куриное филе с перловкой и овощами
- Омлет со шпинатом
- Сырный суп лососем
Метки: Как приготовить Безглютеновые блинцы, калорийность 215,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Безглютеновые блинцы, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
