Рецепт Сосиска в слоеном тесте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сосиска в слоеном тесте
| Сосиски, молочные | 50 г |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 45 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сосиска в слоеном тесте".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.1 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3.8% | 884 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 12.8% | 263 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 2.9% | 1165 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Вода | 49.4 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4601 г |
| Органические кислоты | 18.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.4 мкг | 900 мкг | 5.3% | 1.8% | 1899 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.143 мг | 1.5 мг | 9.5% | 3.2% | 1049 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 2% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 14.4 мг | 500 мг | 2.9% | 1% | 3472 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 0.8% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.868 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.6% | 5824 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.384 мг | 15 мг | 22.6% | 7.6% | 443 г |
| Витамин Н, биотин | 0.568 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 8803 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1692 мг | 20 мг | 15.8% | 5.3% | 631 г |
| Ниацин | 1.495 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.52 мг | 2500 мг | 6% | 2% | 1672 г |
| Кальций, Ca | 26.62 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3757 г |
| Кремний, Si | 0.995 мг | 30 мг | 3.3% | 1.1% | 3015 г |
| Магний, Mg | 14.84 мг | 400 мг | 3.7% | 1.2% | 2695 г |
| Натрий, Na | 448.52 мг | 1300 мг | 34.5% | 11.6% | 290 г |
| Сера, S | 79.83 мг | 1000 мг | 8% | 2.7% | 1253 г |
| Фосфор, P | 108.9 мг | 800 мг | 13.6% | 4.6% | 735 г |
| Хлор, Cl | 285.92 мг | 2300 мг | 12.4% | 4.2% | 804 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 261.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.279 мг | 18 мг | 7.1% | 2.4% | 1407 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.568 мкг | 10 мкг | 5.7% | 1.9% | 1761 г |
| Марганец, Mn | 0.1437 мг | 2 мг | 7.2% | 2.4% | 1392 г |
| Медь, Cu | 29.04 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 1% | 3444 г |
| Молибден, Mo | 3.837 мкг | 70 мкг | 5.5% | 1.9% | 1824 г |
| Никель, Ni | 0.711 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.516 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.9% | 3628 г |
| Титан, Ti | 2.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.49 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 61633 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.2251 мг | 12 мг | 1.9% | 0.6% | 5331 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.863 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.311 г | ~ | |||
| Валин | 0.332 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.158 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.3 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лизин | 0.442 г | ~ | |||
| Метионин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Треонин | 0.189 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.195 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.363 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.342 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.521 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.095 г | ~ | |||
| Глицин | 0.337 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.895 г | ~ | |||
| Пролин | 0.284 г | ~ | |||
| Серин | 0.226 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.168 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сосиска в слоеном тесте составляет 297,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 297.1 кКал | -% | |
| Белки | 8.6 г | -% | |
| Жиры | 21.3 г | -% | |
| Углеводы | 18.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
| Вода | 49.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СОСИСКА В СЛОЕНОМ ТЕСТЕ
Сосиска в слоеном тесте богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 22,6 %, витамином PP - 15,8 %, фосфором - 13,6 %, хлором - 12,4 %
Чем полезен Сосиска в слоеном тесте
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Йерба мате, приготовленный традиционным способом*
- Творожное зерно в сливках 5% домик в деревне
- Картофель жареный со свининой
- Печенье
- батончик рот фронт
- Джек
- Куриный бульон (четверть)
- Спагетти
- Джек
- Горбуша запеченая
- Конфеты мишка косалапый
- Вязанка
- Сельдь в томатном соусе
- Пшенные хлопья
- Каша рисовая с молоком (вода 1 стак + молоко 0,5 стак)
- Бургер агнешко-телешко
- Сыр Oltermanni 45%
- Льняной кетохлебушек на сыворотке
- Горлодёр
- Nesquik
- смесь хлопьев
- Протеиновый батончик "Protein"
- Салат типа греческий
- Суп из чечевицы без мяса
- Омлет
- Наггетсы с беконом
- Котлеты рыбные из минтая
- Шоколадный манник
- Крупа гречневая ядрица MAKFA
- Брауни в микроволновке
- Спагетти
- Хлеб льняной
- Киш с курицей
- Суп со шпинатом
- Творог мягкий простоквашино
- плавленный сырок
- сыр мягкий белковый
- Чесночка
- Йогурт
- Фалафель я
- Курица в пряном соусе с сухофруктами
- Из имберя
- Облепихово-медовый концентрат с имб.
- Какао Nesquick
- лапша -паутинка макфа
- Мюсли с ягодами
- Тыквенные олади
- сельдь под шубой
- Сливки пастеризованные 10% жирности
- колбаса куриная
- Хлопья Нордик 4 злака
- Шоколадный корж
- Конфеты Ирис "Золотой ключик"
- Активиа
- витамины В-комплекс
- Крупа пшеничная Увелка
- Хачапури мое
- Крупа ячневая Увелка
- Вінігрет
- Сыр мягкий "Адыгейский-легкий "
- Глазунья
- Суп - лапша молочный
- Рулет куриный
- Цыпленок табака
- Коктейль с маракуйей
- Омлет с грибами
- Завтрак
- Омлет с зеленью и морской капустой
- Ацидофилин 2.5 %
- Бутер ветчина/сыр
- Батон к чаю
- Соль поваренная
- лепешка из тандыра
- булочка энергия полбы
- Витамин D
- Меренги ореховые (У Палыча)
- сирок formaggini
- Каша пшенная с тыквой молочная я
- Сырнички в мультиварке
- Цинк 25 мг
- Пряники со вкусом шоколада
- Соус из подсолнечных семечек
- Окорочек куриный жареный
- Пряники славянские
- креветка в рассоле
- Курица филе, жарка
- Индейка с сыром
- Суп детский
- Для гурманов х/и пшенично-ржаное
- Омлет с сырами и сметаной
- Масло селедочное
- Салат с морковью овощной
- Лаваш тонкий бездрожжевой Савит-плюс
- Мороженое
- Омлет
- Шпроты в масле из салаки Рыбный стандарт
- Суп куриный с рисом и свининой
- Тунец в сливках
- Чипсы рисовые Курица Тикка Масала
- зерно злаковое пророщенное сушеное овса голозерного
Метки: Как приготовить Сосиска в слоеном тесте, калорийность 297,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сосиска в слоеном тесте, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
