Рецепт Печеньки щенячий патруль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Печеньки щенячий патруль

Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 200 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 450 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) 400 г
Шоколад молочный 5 г
Грецкий орех 500 г
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) 50 г
Сахар песок 200 г
Яйцо куриное (Запекание) 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печеньки щенячий патруль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 499.6 ккал 1684 ккал 29.7% 5.9% 337 г
Белки 11.1 г 76 г 14.6% 2.9% 685 г
Жиры 28.8 г 56 г 51.4% 10.3% 194 г
Углеводы 49.2 г 219 г 22.5% 4.5% 445 г
Пищевые волокна 4.4 г 20 г 22% 4.4% 455 г
Вода 12.5 г 2273 г 0.5% 0.1% 18184 г
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 66.6 мкг 900 мкг 7.4% 1.5% 1351 г
Ретинол 0.059 мг ~
бета Каротин 0.054 мг 5 мг 1.1% 0.2% 9259 г
Витамин В1, тиамин 0.238 мг 1.5 мг 15.9% 3.2% 630 г
Витамин В2, рибофлавин 0.103 мг 1.8 мг 5.7% 1.1% 1748 г
Витамин В4, холин 48 мг 500 мг 9.6% 1.9% 1042 г
Витамин В5, пантотеновая 0.601 мг 5 мг 12% 2.4% 832 г
Витамин В6, пиридоксин 0.324 мг 2 мг 16.2% 3.2% 617 г
Витамин В9, фолаты 29.675 мкг 400 мкг 7.4% 1.5% 1348 г
Витамин В12, кобаламин 0.044 мкг 3 мкг 1.5% 0.3% 6818 г
Витамин C, аскорбиновая 1.77 мг 90 мг 2% 0.4% 5085 г
Витамин D, кальциферол 0.248 мкг 10 мкг 2.5% 0.5% 4032 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.692 мг 15 мг 11.3% 2.3% 887 г
Витамин Н, биотин 11.592 мкг 50 мкг 23.2% 4.6% 431 г
Витамин К, филлохинон 2.3 мкг 120 мкг 1.9% 0.4% 5217 г
Витамин РР, НЭ 3.3226 мг 20 мг 16.6% 3.3% 602 г
Ниацин 0.943 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 281.36 мг 2500 мг 11.3% 2.3% 889 г
Кальций, Ca 52.02 мг 1000 мг 5.2% 1% 1922 г
Кремний, Si 19.028 мг 30 мг 63.4% 12.7% 158 г
Магний, Mg 70.59 мг 400 мг 17.6% 3.5% 567 г
Натрий, Na 19.38 мг 1300 мг 1.5% 0.3% 6708 г
Сера, S 77.12 мг 1000 мг 7.7% 1.5% 1297 г
Фосфор, P 212 мг 800 мг 26.5% 5.3% 377 г
Хлор, Cl 36.55 мг 2300 мг 1.6% 0.3% 6293 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 288.9 мкг ~
Бор, B 59.3 мкг ~
Ванадий, V 33.63 мкг ~
Железо, Fe 1.988 мг 18 мг 11% 2.2% 905 г
Йод, I 2.75 мкг 150 мкг 1.8% 0.4% 5455 г
Кобальт, Co 4.408 мкг 10 мкг 44.1% 8.8% 227 г
Литий, Li 1.021 мкг ~
Марганец, Mn 1.5872 мг 2 мг 79.4% 15.9% 126 г
Медь, Cu 300.18 мкг 1000 мкг 30% 6% 333 г
Молибден, Mo 5.029 мкг 70 мкг 7.2% 1.4% 1392 г
Никель, Ni 56.522 мкг ~
Олово, Sn 1.32 мкг ~
Рубидий, Rb 10.6 мкг ~
Селен, Se 9.813 мкг 55 мкг 17.8% 3.6% 560 г
Стронций, Sr 22.31 мкг ~
Титан, Ti 5.45 мкг ~
Фтор, F 227.3 мкг 4000 мкг 5.7% 1.1% 1760 г
Хром, Cr 1.12 мкг 50 мкг 2.2% 0.4% 4464 г
Цинк, Zn 1.7288 мг 12 мг 14.4% 2.9% 694 г
Цирконий, Zr 2.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 33.055 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 15.7 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.042 г ~
Аргинин* 0.907 г ~
Валин 0.475 г ~
Гистидин* 0.204 г ~
Изолейцин 0.366 г ~
Лейцин 0.589 г ~
Лизин 0.288 г ~
Метионин 0.146 г ~
Метионин + Цистеин 0.27 г ~
Треонин 0.309 г ~
Триптофан 0.119 г ~
Фенилаланин 0.403 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.717 г ~
Заменимые аминокислоты 0.056 г ~
Аланин 0.25 г ~
Аспарагиновая кислота 0.664 г ~
Глицин 0.585 г ~
Глутаминовая кислота 1.526 г ~
Пролин 0.403 г ~
Серин 0.393 г ~
Тирозин 0.316 г ~
Цистеин 0.125 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 2.1 г от 0.9 до 3.7 г 100% 20%
Омега-6 жирные кислоты 10.6 г от 4.7 до 16.8 г 100% 20%
Стеролы (стерины)
Холестерин 44.75 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.317 г ~
6:0 Капроновая 0.145 г ~
8:0 Каприловая 0.078 г ~
10:0 Каприновая 0.178 г ~
12:0 Лауриновая 0.202 г ~
14:0 Миристиновая 1.088 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.299 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 1.241 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.639 г min 16.8 г 45.5% 9.1%
14:1 Миристолеиновая 0.181 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.35 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.054 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.326 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.706 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 12.746 г от 11.2 до 20.6 г 100% 20%
18:2 Линолевая (ud) 10.496 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 2.112 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.005 г ~

Энергетическая ценность Печеньки щенячий патруль составляет 499,6 кКал.

  • Порция = 106 гр (529.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 499.6 кКал -%
Белки 11.1 г -%
Жиры 28.8 г -%
Углеводы 49.2 г -%
Пищевые волокна 4.4 г -%
Вода 12.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬКИ ЩЕНЯЧИЙ ПАТРУЛЬ

Печеньки щенячий патруль богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 15,9 %, витамином B5 - 12 %, витамином B6 - 16,2 %, витамином E - 11,3 %, витамином H - 23,2 %, витамином PP - 16,6 %, калием - 11,3 %, кремнием - 63,4 %, магнием - 17,6 %, фосфором - 26,5 %, железом - 11 %, кобальтом - 44,1 %, марганцем - 79,4 %, медью - 30 %, селеном - 17,8 %, цинком - 14,4 %

Чем полезен Печеньки щенячий патруль

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Печеньки щенячий патруль, калорийность 499,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печеньки щенячий патруль, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги