Рецепт Броне-Кофе идеале сливочно-кокосовый процеженый ММТ 140. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Броне-Кофе идеале сливочно-кокосовый процеженый ММТ 140

КОФЕ зерно..Арабика. Кислотность деликатная 7 г
Масло кокосовое ММТ 15 г
Вода, бутилированная, в общем 140 г
Масло топленое ГХИ ММТ 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Броне-Кофе идеале сливочно-кокосовый процеженый ММТ 140".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 201 ккал 1684 ккал 11.9% 5.9% 838 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.3% 15200 г
Жиры 21.8 г 56 г 38.9% 19.4% 257 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 0.2% 18250 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 3% 1667 г
Вода 75.3 г 2273 г 3.3% 1.6% 3019 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 89.2 мкг 900 мкг 9.9% 4.9% 1009 г
Ретинол 0.08 мг ~
бета Каротин 0.053 мг 5 мг 1.1% 0.5% 9434 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.2% 25714 г
Витамин В5, пантотеновая 0.007 мг 5 мг 0.1% 71429 г
Витамин D, кальциферол 0.241 мкг 10 мкг 2.4% 1.2% 4149 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.257 мг 15 мг 1.7% 0.8% 5837 г
Витамин РР, НЭ 0.6497 мг 20 мг 3.2% 1.6% 3078 г
Макроэлементы
Калий, K 60.56 мг 2500 мг 2.4% 1.2% 4128 г
Кальций, Ca 13.95 мг 1000 мг 1.4% 0.7% 7168 г
Магний, Mg 1.5 мг 400 мг 0.4% 0.2% 26667 г
Натрий, Na 2.11 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 61611 г
Сера, S 0.27 мг 1000 мг 370370 г
Фосфор, P 10.2 мг 800 мг 1.3% 0.6% 7843 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.102 мг 18 мг 0.6% 0.3% 17647 г
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 5.57 мкг 1000 мкг 0.6% 0.3% 17953 г
Цинк, Zn 0.0134 мг 12 мг 0.1% 89552 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 5.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 29.41 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 15.8 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.857 г min 16.8 г 23% 11.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.532 г от 11.2 до 20.6 г 4.8% 2.4%

Энергетическая ценность Броне-Кофе идеале сливочно-кокосовый процеженый ММТ 140 составляет 201 кКал.

  • Порция = 187 гр (375.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 201 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 21.8 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 75.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Броне-Кофе идеале сливочно-кокосовый процеженый ММТ 140, калорийность 201 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Броне-Кофе идеале сливочно-кокосовый процеженый ММТ 140, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты