Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 470 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.4% | 894 г |
Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 12.9% | 165 г |
Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 5% | 429 г |
Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 5.5% | 385 г |
Вода | 0.7 г | 2273 г | 324714 г | ||
Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
Зола | 1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1.1% | 1875 г |
Витамин РР, НЭ | 1.5 мг | 20 мг | 7.5% | 1.6% | 1333 г |
Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 312 мг | 2500 мг | 12.5% | 2.7% | 801 г |
Кальций, Ca | 31 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
Магний, Mg | 97 мг | 400 мг | 24.3% | 5.2% | 412 г |
Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 43333 г | |
Фосфор, P | 205 мг | 800 мг | 25.6% | 5.4% | 390 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 5.4 мг | 18 мг | 30% | 6.4% | 333 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 2.1 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 41 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 20.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколад без сахара на изомальте составляет 470 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 470 кКал | -% | |
Белки | 8.5 г | -% | |
Жиры | 34 г | -% | |
Углеводы | 51 г | -% | |
Пищевые волокна | 5.2 г | -% | |
Вода | 0.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|