Рецепт Слойка с бананом и сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Слойка с бананом и сгущенкой

Тесто слоеное, пресное для мучных изделий 450 г
Банан 300 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Слойка с бананом и сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 255.3 ккал 1684 ккал 15.2% 6% 660 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 2.4% 1617 г
Жиры 10.8 г 56 г 19.3% 7.6% 519 г
Углеводы 35.9 г 219 г 16.4% 6.4% 610 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 2.2% 1818 г
Вода 47 г 2273 г 2.1% 0.8% 4836 г
Органические кислоты 19.3 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 64.5 мкг 900 мкг 7.2% 2.8% 1395 г
Ретинол 0.057 мг ~
бета Каротин 0.045 мг 5 мг 0.9% 0.4% 11111 г
Витамин В1, тиамин 0.068 мг 1.5 мг 4.5% 1.8% 2206 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 2.4% 1636 г
Витамин В4, холин 23.47 мг 500 мг 4.7% 1.8% 2130 г
Витамин В5, пантотеновая 0.317 мг 5 мг 6.3% 2.5% 1577 г
Витамин В6, пиридоксин 0.198 мг 2 мг 9.9% 3.9% 1010 г
Витамин В9, фолаты 10.917 мкг 400 мкг 2.7% 1.1% 3664 г
Витамин В12, кобаламин 0.118 мкг 3 мкг 3.9% 1.5% 2542 г
Витамин C, аскорбиновая 3.5 мг 90 мг 3.9% 1.5% 2571 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.517 мг 15 мг 23.4% 9.2% 426 г
Витамин Н, биотин 2.467 мкг 50 мкг 4.9% 1.9% 2027 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.3897 мг 20 мг 6.9% 2.7% 1439 г
Ниацин 0.533 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 212.43 мг 2500 мг 8.5% 3.3% 1177 г
Кальций, Ca 62.48 мг 1000 мг 6.2% 2.4% 1601 г
Кремний, Si 26.717 мг 30 мг 89.1% 34.9% 112 г
Магний, Mg 24.22 мг 400 мг 6.1% 2.4% 1652 г
Натрий, Na 57.1 мг 1300 мг 4.4% 1.7% 2277 г
Сера, S 38.78 мг 1000 мг 3.9% 1.5% 2579 г
Фосфор, P 72.4 мг 800 мг 9.1% 3.6% 1105 г
Хлор, Cl 357.13 мг 2300 мг 15.5% 6.1% 644 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 282.3 мкг ~
Бор, B 133.8 мкг ~
Ванадий, V 24.35 мкг ~
Железо, Fe 0.583 мг 18 мг 3.2% 1.3% 3087 г
Йод, I 1.68 мкг 150 мкг 1.1% 0.4% 8929 г
Кобальт, Co 0.987 мкг 10 мкг 9.9% 3.9% 1013 г
Литий, Li 1.1 мкг ~
Марганец, Mn 0.2429 мг 2 мг 12.1% 4.7% 823 г
Медь, Cu 61.65 мкг 1000 мкг 6.2% 2.4% 1622 г
Молибден, Mo 4.95 мкг 70 мкг 7.1% 2.8% 1414 г
Никель, Ni 2.083 мкг ~
Олово, Sn 2.65 мкг ~
Рубидий, Rb 21 мкг ~
Селен, Se 2.433 мкг 55 мкг 4.4% 1.7% 2261 г
Стронций, Sr 0.43 мкг ~
Титан, Ti 2.9 мкг ~
Фтор, F 13.42 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 29806 г
Хром, Cr 0.81 мкг 50 мкг 1.6% 0.6% 6173 г
Цинк, Zn 0.4542 мг 12 мг 3.8% 1.5% 2642 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.467 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.1 г ~
Лактоза 2.1 г ~
Сахароза 7.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.472 г ~
Аргинин* 0.04 г ~
Валин 0.076 г ~
Гистидин* 0.028 г ~
Изолейцин 0.07 г ~
Лейцин 0.09 г ~
Лизин 0.09 г ~
Метионин 0.028 г ~
Метионин + Цистеин 0.038 г ~
Треонин 0.051 г ~
Триптофан 0.016 г ~
Фенилаланин 0.053 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.11 г ~
Заменимые аминокислоты 0.752 г ~
Аланин 0.039 г ~
Аспарагиновая кислота 0.088 г ~
Глицин 0.023 г ~
Глутаминовая кислота 0.265 г ~
Пролин 0.13 г ~
Серин 0.07 г ~
Тирозин 0.056 г ~
Цистеин 0.012 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 14.6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.43 г min 16.8 г 2.6% 1%
18:1 Олеиновая (ud) 0.412 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.053 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.03 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.01 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.013 г ~

Энергетическая ценность Слойка с бананом и сгущенкой составляет 255,3 кКал.

  • Порция = 90 гр (229.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность255.3 ккал16.87%
Белки4.7 г5.16%
Жиры10.8 г16.36%
Углеводы35.9 г26.01%
Пищевые волокна1.1 г5.5%
Вода47 г1.75%
Витамины и минералы
A
7.2%
b-car
0.9%
В1
4.5%
B2
6.1%
Холин
4.7%
B5
6.3%
B6
9.9%
B9
2.7%
B12
3.9%
C
3.9%
D
0.1%
E
23%
H
4.9%
вит.К
0.3%
PP
6.9%
Калий
8.5%
Ca
6.2%
Si
89%
Mg
6.1%
Na
4.4%
P
9.1%
Cl
16%
Fe
3.2%
I
1.1%
Co
9.9%
Mn
12%
Cu
6.2%
Mo
7.1%
Se
4.4%
F
0.3%
Cr
1.6%
Zn
3.8%
Рейтинг
8.2
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
7%
Жиры
37%
11г
Углеводы
55%
36г
Белки 4.7г, 18.8 ккал (7.2%)Жиры 10.8г, 97.2 ккал (37.4%)Углеводы 35.9г, 143.6 ккал (55.3%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 2.3 : 7.6
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства СЛОЙКА С БАНАНОМ И СГУЩЕНКОЙ

Слойка с бананом и сгущенкой богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 23,4 %, кремнием - 89,1 %, хлором - 15,5 %, марганцем - 12,1 %

Чем полезен Слойка с бананом и сгущенкой

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Слойка с бананом и сгущенкой, калорийность 255,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Слойка с бананом и сгущенкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги