Рецепт Паста с итальянским томатным соусом (Аня). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Паста с итальянским томатным соусом (Аня)

Спагетти makfa 60 г
Томатный соус с луком и чесноком 200 г
Оливковое Масло Extra Virgin [Pietro Coricelli] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паста с итальянским томатным соусом (Аня)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 139.2 ккал 1684 ккал 8.3% 6% 1210 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 3.6% 2000 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 5.1% 1400 г
Углеводы 21.4 г 219 г 9.8% 7% 1023 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 4% 1818 г
Вода 69.8 г 2273 г 3.1% 2.2% 3256 г
Макроэлементы
Натрий, Na 218.8 мг 1300 мг 16.8% 12.1% 594 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г ~

Энергетическая ценность Паста с итальянским томатным соусом (Аня) составляет 139,2 кКал.

  • Порция = 266 гр (370.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 139.2 кКал -%
Белки 3.8 г -%
Жиры 4 г -%
Углеводы 21.4 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 69.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Паста с итальянским томатным соусом (Аня), калорийность 139,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Паста с итальянским томатным соусом (Аня), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы