Калорийность Пломбир на кедровом молочке «Дело в сливках». Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пломбир на кедровом молочке «Дело в сливках»".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	175 ккал	1684 ккал	10.4%	5.9%	962 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	2.6%	2171 г
Жиры	10.5 г	56 г	18.8%	10.7%	533 г
Углеводы	15.4 г	219 г	7%	4%	1422 г
Углеводы (общие)	1.4 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	2.6%	2222 г
Вода	38.7 г	2273 г	1.7%	1%	5873 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%	3.2%	1800 г
Ретинол	0.046 мг	~
бета Каротин	0.027 мг	5 мг	0.5%	0.3%	18519 г
Лютеин + Зеаксантин	0.779 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.118 мг	1.5 мг	7.9%	4.5%	1271 г
Витамин В2, рибофлавин	0.167 мг	1.8 мг	9.3%	5.3%	1078 г
Витамин В4, холин	21.87 мг	500 мг	4.4%	2.5%	2286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.289 мг	5 мг	5.8%	3.3%	1730 г
Витамин В6, пиридоксин	0.144 мг	2 мг	7.2%	4.1%	1389 г
Витамин В9, фолаты	17.019 мкг	400 мкг	4.3%	2.5%	2350 г
Витамин В12, кобаламин	0.28 мкг	3 мкг	9.3%	5.3%	1071 г
Витамин C, аскорбиновая	0.57 мг	90 мг	0.6%	0.3%	15789 г
Витамин D, кальциферол	0.11 мкг	10 мкг	1.1%	0.6%	9091 г
Витамин D3, холекальциферол	0.002 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.709 мг	15 мг	4.7%	2.7%	2116 г
гамма Токоферол	0.322 мг	~
Витамин Н, биотин	2.353 мкг	50 мкг	4.7%	2.7%	2125 г
Витамин К, филлохинон	2.7 мкг	120 мкг	2.3%	1.3%	4444 г
Витамин РР, НЭ	1.8955 мг	20 мг	9.5%	5.4%	1055 г
Ниацин	0.221 мг	~
Бетаин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	133.8 мг	2500 мг	5.4%	3.1%	1868 г
Кальций, Ca	78.51 мг	1000 мг	7.9%	4.5%	1274 г
Кремний, Si	0.342 мг	30 мг	1.1%	0.6%	8772 г
Магний, Mg	18.37 мг	400 мг	4.6%	2.6%	2177 г
Натрий, Na	83.64 мг	1300 мг	6.4%	3.7%	1554 г
Сера, S	31.27 мг	1000 мг	3.1%	1.8%	3198 г
Фосфор, P	88.9 мг	800 мг	11.1%	6.3%	900 г
Хлор, Cl	94.42 мг	2300 мг	4.1%	2.3%	2436 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	126.4 мкг	~
Бор, B	3.2 мкг	~
Ванадий, V	7.69 мкг	~
Железо, Fe	1.072 мг	18 мг	6%	3.4%	1679 г
Йод, I	6.03 мкг	150 мкг	4%	2.3%	2488 г
Кобальт, Co	0.502 мкг	10 мкг	5%	2.9%	1992 г
Марганец, Mn	0.3341 мг	2 мг	16.7%	9.5%	599 г
Медь, Cu	67.03 мкг	1000 мкг	6.7%	3.8%	1492 г
Молибден, Mo	4.473 мкг	70 мкг	6.4%	3.7%	1565 г
Никель, Ni	0.188 мкг	~
Олово, Sn	8.89 мкг	~
Селен, Se	1.801 мкг	55 мкг	3.3%	1.9%	3054 г
Стронций, Sr	11.04 мкг	~
Титан, Ti	0.94 мкг	~
Фтор, F	14.62 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	27360 г
Хром, Cr	1.48 мкг	50 мкг	3%	1.7%	3378 г
Цинк, Zn	0.5253 мг	12 мг	4.4%	2.5%	2284 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.767 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.4 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.018 г	~
Аргинин*	0.113 г	~
Валин	0.103 г	~
Гистидин*	0.041 г	~
Изолейцин	0.088 г	~
Лейцин	0.137 г	~
Лизин	0.098 г	~
Метионин	0.037 г	~
Метионин + Цистеин	0.035 г	~
Треонин	0.064 г	~
Триптофан	0.019 г	~
Фенилаланин	0.074 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.1 г	~
Заменимые аминокислоты	0.024 г	~
Аланин	0.063 г	~
Аспарагиновая кислота	0.123 г	~
Глицин	0.05 г	~
Глутаминовая кислота	0.322 г	~
Пролин	0.13 г	~
Серин	0.091 г	~
Тирозин	0.069 г	~
Цистеин	0.02 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.07 г	от 0.9 до 3.7 г	7.8%	4.5%
Омега-6 жирные кислоты	1.47 г	от 4.7 до 16.8 г	31.3%	17.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	21.6 мг	max 300 мг
Кампестерол	0.578 мг	~
бета Ситостерол	4.351 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	5.18 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.139 г	~
6:0 Капроновая	0.063 г	~
8:0 Каприловая	0.034 г	~
10:0 Каприновая	0.078 г	~
12:0 Лауриновая	0.089 г	~
14:0 Миристиновая	0.412 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.266 г	~
18:0 Стеариновая	0.409 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.063 г	min 16.8 г	18.2%	10.4%
14:1 Миристолеиновая	0.078 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.123 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.528 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.023 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.544 г	от 11.2 до 20.6 г	13.8%	7.9%
18:2 Линолевая (ud)	1.217 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.015 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.004 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.012 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.011 г	~

Энергетическая ценность Пломбир на кедровом молочке «Дело в сливках» составляет 175 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	175 кКал	-%
	Белки	3.5 г	-%
	Жиры	10.5 г	-%
	Углеводы	15.4 г	-%
	Пищевые волокна	0.9 г	-%
	Вода	38.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПЛОМБИР НА КЕДРОВОМ МОЛОЧКЕ «ДЕЛО В СЛИВКАХ»

Пломбир на кедровом молочке «Дело в сливках» богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 11,1 %, марганцем - 16,7 %

Чем полезен Пломбир на кедровом молочке «Дело в сливках»

Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Пломбир на кедровом молочке «Дело в сливках» калорийность 175 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пломбир на кедровом молочке «Дело в сливках», калории, нутриенты, полезные свойства Пломбир на кедровом молочке «Дело в сливках»

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Новые рецепты

Автор Ирина Султонмуротова

239.7

10.9

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе