Рецепт Кофе Капучино Соевое молоко + Сироп (VETVI). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе Капучино Соевое молоко + Сироп (VETVI)

Сироп для Кофе Карамельный [Pure] 10 г
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 60 г
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное 329.9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе Капучино Соевое молоко + Сироп (VETVI)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.2 ккал 1684 ккал 3.2% 6% 3165 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 6.8% 2815 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 4.7% 4000 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 5.8% 3221 г
Углеводы (общие) 5.2 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 4.7% 4000 г
Вода 87.9 г 2273 г 3.9% 7.3% 2586 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.052 мг 1.5 мг 3.5% 6.6% 2885 г
Витамин В2, рибофлавин 0.068 мг 1.8 мг 3.8% 7.1% 2647 г
Витамин В4, холин 19.85 мг 500 мг 4% 7.5% 2519 г
Витамин В5, пантотеновая 0.346 мг 5 мг 6.9% 13% 1445 г
Витамин В6, пиридоксин 0.064 мг 2 мг 3.2% 6% 3125 г
Витамин В9, фолаты 15.146 мкг 400 мкг 3.8% 7.1% 2641 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.092 мг 15 мг 0.6% 1.1% 16304 г
гамма Токоферол 0.002 мг ~
Витамин К, филлохинон 2.5 мкг 120 мкг 2.1% 3.9% 4800 г
Витамин РР, НЭ 0.4518 мг 20 мг 2.3% 4.3% 4427 г
Бетаин 0.66 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 104.67 мг 2500 мг 4.2% 7.9% 2388 г
Кальций, Ca 20.92 мг 1000 мг 2.1% 3.9% 4780 г
Магний, Mg 21.07 мг 400 мг 5.3% 10% 1898 г
Натрий, Na 42.36 мг 1300 мг 3.3% 6.2% 3069 г
Сера, S 27.15 мг 1000 мг 2.7% 5.1% 3683 г
Фосфор, P 43.3 мг 800 мг 5.4% 10.2% 1848 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.529 мг 18 мг 2.9% 5.5% 3403 г
Марганец, Mn 0.1874 мг 2 мг 9.4% 17.7% 1067 г
Медь, Cu 105.87 мкг 1000 мкг 10.6% 19.9% 945 г
Селен, Se 3.959 мкг 55 мкг 7.2% 13.5% 1389 г
Фтор, F 13.61 мкг 4000 мкг 0.3% 0.6% 29390 г
Цинк, Zn 0.102 мг 12 мг 0.9% 1.7% 11765 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.154 г ~
Валин 0.097 г ~
Гистидин* 0.051 г ~
Изолейцин 0.094 г ~
Лейцин 0.154 г ~
Лизин 0.108 г ~
Метионин 0.022 г ~
Треонин 0.089 г ~
Триптофан 0.031 г ~
Фенилаланин 0.094 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.086 г ~
Аспарагиновая кислота 0.238 г ~
Глицин 0.086 г ~
Глутаминовая кислота 0.405 г ~
Пролин 0.122 г ~
Серин 0.116 г ~
Тирозин 0.074 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 20.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.5 г от 4.7 до 16.8 г 10.6% 19.9%
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.124 г ~
18:0 Стеариновая 0.041 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.333 г min 16.8 г 2% 3.8%
17:1 Гептадеценовая 0.008 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.256 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.793 г от 11.2 до 20.6 г 7.1% 13.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.482 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.062 г ~
Прочие вещества
Кофеин 6 мг ~

Энергетическая ценность Кофе Капучино Соевое молоко + Сироп (VETVI) составляет 53,2 кКал.

  • Порция = 400 гр (212.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 53.2 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 1.4 г -%
Углеводы 6.8 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 87.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе Капучино Соевое молоко + Сироп (VETVI), калорийность 53,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе Капучино Соевое молоко + Сироп (VETVI), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы