Рецепт Блинчики Солнце. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Блинчики Солнце

Способ приготовления

Венера, Это рецепт таких же блинчиков, но с творогом и изюмом. Можно делать с курицей и грибами, например, с любыми начинками. Для теста: дрожжи сухие- 5г (1 ч.л.),вода теплая- 125 мл, сахар (у меня тростниковый, но можно любой)- 1 ст. ложка-10 г, молоко теплое- 250 мл., мука 155г (5-6 ст. ложек с горкой), разрыхлитель 1 ч.л., масло раст. (без запаха)-1 ст. ложка- 17 г. Можно ещё 1 яйцо добавить, но тогда больше муки на 50 примерно граммов, делела и с яйцом, и без яйца, хорошо получается в обоих случаях. Для начинки: творог -350 г (у меня 1, 8 %), йогурт- 50 г (1,5 %), сахар -80 г ( у меня подсластитель 0 ккал), изюм- 50 г (заранее замоченный на 10-15 минут в кипятке и промытый). Дрожжи и сахар, можно чуть соли растворить в теплой воде, дать постоять 10 мин под крышкой, Муку просеять, смешать с разрыхлителем, добавить в теплое молоко, влить дрожжи и перемешать( я в чаше блендера делала). Дать отдохнуть тесту 30 минут. Оно станет пушистое и легкое. пока тесто отдыхает сделать начинку. Я пробила творог погружным блендером с подсластителем и йогуртом домашним,затем добавить изюм, ванилин, перемешать. Готово. Жарим блинчики с одной стороны да тех пор, пока верхняя сторона не станет сухой.. Блинчики нельзя складывать друг на друга. Я сразу складывала на противень, смазанный сливочным маслом и , пока выпекался очередной, у спевала положить начинку и завернуть треугольничком, как на моих фото. Получилось у меня 12 штук. Начинка ушла вся. Блинчики по размеру как панкейки, не такие большие как обычные. Затем отправить их в духовку на 10 мин при 180 градусах (можно суть смазать слив. маслом слегка кисточкой). Приятного аппетита! Формовать просто, края загибаете, как на фотографии , прижимаете плотно, чтобы склеились. начинку класть на ту сторону, которая не жарилась.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Блинчики Солнце".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность Блинчики Солнце составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Блинчики Солнце, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Блинчики Солнце, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы