Рецепт Пирожное Вупи пай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожное Вупи пай

Яйцо куриное (Запекание) 1 Штука
Сахар песок 100 г
Кефир 3,2% жирности (Запекание) 100 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 50 г
Какао смесь, порошок 40 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 140 г
Сметана 25% жирности 130 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 70 г
Сахарная пудра 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное Вупи пай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 362.1 ккал 1684 ккал 21.5% 5.9% 465 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 1.6% 1727 г
Жиры 19.1 г 56 г 34.1% 9.4% 293 г
Углеводы 42.9 г 219 г 19.6% 5.4% 510 г
Углеводы (общие) 4.9 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1.2% 2222 г
Вода 33.7 г 2273 г 1.5% 0.4% 6745 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 133 мкг 900 мкг 14.8% 4.1% 677 г
Ретинол 0.123 мг ~
бета Каротин 0.073 мг 5 мг 1.5% 0.4% 6849 г
Лютеин + Зеаксантин 0.29 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.046 мг 1.5 мг 3.1% 0.9% 3261 г
Витамин В2, рибофлавин 0.136 мг 1.8 мг 7.6% 2.1% 1324 г
Витамин В4, холин 61.8 мг 500 мг 12.4% 3.4% 809 г
Витамин В5, пантотеновая 0.305 мг 5 мг 6.1% 1.7% 1639 г
Витамин В6, пиридоксин 0.064 мг 2 мг 3.2% 0.9% 3125 г
Витамин В9, фолаты 6.127 мкг 400 мкг 1.5% 0.4% 6528 г
Витамин В12, кобаламин 0.21 мкг 3 мкг 7% 1.9% 1429 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 75000 г
Витамин D, кальциферол 0.406 мкг 10 мкг 4.1% 1.1% 2463 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.65 мг 15 мг 4.3% 1.2% 2308 г
Витамин Н, биотин 2.966 мкг 50 мкг 5.9% 1.6% 1686 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 0.4% 7059 г
Витамин РР, НЭ 1.0822 мг 20 мг 5.4% 1.5% 1848 г
Ниацин 0.308 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 120.43 мг 2500 мг 4.8% 1.3% 2076 г
Кальций, Ca 51.96 мг 1000 мг 5.2% 1.4% 1925 г
Кремний, Si 0.78 мг 30 мг 2.6% 0.7% 3846 г
Магний, Mg 12.22 мг 400 мг 3.1% 0.9% 3273 г
Натрий, Na 56.06 мг 1300 мг 4.3% 1.2% 2319 г
Сера, S 39.75 мг 1000 мг 4% 1.1% 2516 г
Фосфор, P 78.7 мг 800 мг 9.8% 2.7% 1017 г
Хлор, Cl 42.22 мг 2300 мг 1.8% 0.5% 5448 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 211.6 мкг ~
Бор, B 7.2 мкг ~
Ванадий, V 17.56 мкг ~
Железо, Fe 0.662 мг 18 мг 3.7% 1% 2719 г
Йод, I 3.7 мкг 150 мкг 2.5% 0.7% 4054 г
Кобальт, Co 1.241 мкг 10 мкг 12.4% 3.4% 806 г
Марганец, Mn 0.131 мг 2 мг 6.6% 1.8% 1527 г
Медь, Cu 48.78 мкг 1000 мкг 4.9% 1.4% 2050 г
Молибден, Mo 4.499 мкг 70 мкг 6.4% 1.8% 1556 г
Никель, Ni 0.429 мкг ~
Олово, Sn 2.79 мкг ~
Селен, Se 3.871 мкг 55 мкг 7% 1.9% 1421 г
Стронций, Sr 2.32 мкг ~
Титан, Ti 2.15 мкг ~
Фтор, F 14.14 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 28289 г
Хром, Cr 0.99 мкг 50 мкг 2% 0.6% 5051 г
Цинк, Zn 0.4336 мг 12 мг 3.6% 1% 2768 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13.244 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 19.9 г ~
Лактоза 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.232 г ~
Аргинин* 0.077 г ~
Валин 0.083 г ~
Гистидин* 0.042 г ~
Изолейцин 0.074 г ~
Лейцин 0.132 г ~
Лизин 0.108 г ~
Метионин 0.044 г ~
Метионин + Цистеин 0.071 г ~
Треонин 0.068 г ~
Триптофан 0.028 г ~
Фенилаланин 0.075 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.139 г ~
Заменимые аминокислоты 0.328 г ~
Аланин 0.073 г ~
Аспарагиновая кислота 0.131 г ~
Глицин 0.041 г ~
Глутаминовая кислота 0.227 г ~
Пролин 0.077 г ~
Серин 0.104 г ~
Тирозин 0.065 г ~
Цистеин 0.026 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 3.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 89.29 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 11.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.484 г ~
6:0 Капроновая 0.224 г ~
8:0 Каприловая 0.121 г ~
10:0 Каприновая 0.275 г ~
12:0 Лауриновая 0.313 г ~
14:0 Миристиновая 1.453 г ~
15:0 Пентадекановая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.139 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 1.365 г ~
20:0 Арахиновая 0.009 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.816 г min 16.8 г 34.6% 9.6%
14:1 Миристолеиновая 0.274 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.444 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.61 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.716 г от 11.2 до 20.6 г 6.4% 1.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.247 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.021 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.019 г ~
Прочие вещества
Кофеин 1.045 мг ~
Теобромин 18.752 мг ~

Энергетическая ценность Пирожное Вупи пай составляет 362,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 362.1 кКал -%
Белки 4.4 г -%
Жиры 19.1 г -%
Углеводы 42.9 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 33.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖНОЕ ВУПИ ПАЙ

Пирожное Вупи пай богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 14,8 %, холином - 12,4 %, кобальтом - 12,4 %

Чем полезен Пирожное Вупи пай

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожное Вупи пай, калорийность 362,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожное Вупи пай, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги