Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Бурый Рис [Агро-Альянс] | 343 г |
Вода водопроводная, городская | 700 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 143.2 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1176 г |
Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.6% | 2714 г |
Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1% | 7000 г |
Углеводы | 29 г | 219 г | 13.2% | 9.2% | 755 г |
Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 18.5% | 377 г |
Вода | 62.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3654 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.77 мг | 2500 мг | 324675 г | ||
Кальций, Ca | 2.31 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 43290 г |
Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 51948 г |
Натрий, Na | 2.31 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 56277 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 6.92 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14451 г |
Фтор, F | 62.38 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.1% | 6412 г |
Энергетическая ценность Рис бурый в мультиварке составляет 143,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 143.2 кКал | -% | |
Белки | 2.8 г | -% | |
Жиры | 0.8 г | -% | |
Углеводы | 29 г | -% | |
Пищевые волокна | 5.3 г | -% | |
Вода | 62.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|