Рецепт Майонез потный с рассолом от конс. горошка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Майонез потный с рассолом от конс. горошка

Горошек зеленый свежий 100 г
Сахар песок 5 г
Соль морская [Сырье и приправы] 5 г
Горчица желтая, приготовленная 6 г
Сок лимонный 12 г
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] 230 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Майонез потный с рассолом от конс. горошка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 605.6 ккал 1684 ккал 36% 5.9% 278 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 0.3% 5067 г
Жиры 64.3 г 56 г 114.8% 19% 87 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 0.4% 4294 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.2% 6667 г
Вода 28.2 г 2273 г 1.2% 0.2% 8060 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18.8 мкг 900 мкг 2.1% 0.3% 4787 г
альфа Каротин 0.017 мкг ~
бета Каротин 0.113 мг 5 мг 2.3% 0.4% 4425 г
бета Криптоксантин 0.453 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.894 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.099 мг 1.5 мг 6.6% 1.1% 1515 г
Витамин В2, рибофлавин 0.055 мг 1.8 мг 3.1% 0.5% 3273 г
Витамин В4, холин 14.51 мг 500 мг 2.9% 0.5% 3446 г
Витамин В5, пантотеновая 0.228 мг 5 мг 4.6% 0.8% 2193 г
Витамин В6, пиридоксин 0.049 мг 2 мг 2.5% 0.4% 4082 г
Витамин В9, фолаты 5.704 мкг 400 мкг 1.4% 0.2% 7013 г
Витамин C, аскорбиновая 8.19 мг 90 мг 9.1% 1.5% 1099 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.739 мг 15 мг 4.9% 0.8% 2030 г
гамма Токоферол 0.036 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 1.48 мкг 50 мкг 3% 0.5% 3378 г
Витамин К, филлохинон 7 мкг 120 мкг 5.8% 1% 1714 г
Витамин РР, НЭ 0.8542 мг 20 мг 4.3% 0.7% 2341 г
Ниацин 0.562 мг ~
Бетаин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 86.96 мг 2500 мг 3.5% 0.6% 2875 г
Кальций, Ca 9.63 мг 1000 мг 1% 0.2% 10384 г
Кремний, Si 5.866 мг 30 мг 19.6% 3.2% 511 г
Магний, Mg 11.65 мг 400 мг 2.9% 0.5% 3433 г
Натрий, Na 19.58 мг 1300 мг 1.5% 0.2% 6639 г
Сера, S 13.89 мг 1000 мг 1.4% 0.2% 7199 г
Фосфор, P 36.5 мг 800 мг 4.6% 0.8% 2192 г
Хлор, Cl 9.57 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 24033 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 82.4 мкг ~
Бор, B 46.8 мкг ~
Ванадий, V 10.47 мкг ~
Железо, Fe 0.23 мг 18 мг 1.3% 0.2% 7826 г
Йод, I 0.36 мкг 150 мкг 0.2% 41667 г
Кобальт, Co 0.915 мкг 10 мкг 9.2% 1.5% 1093 г
Марганец, Mn 0.1293 мг 2 мг 6.5% 1.1% 1547 г
Медь, Cu 53.61 мкг 1000 мкг 5.4% 0.9% 1865 г
Молибден, Mo 5.866 мкг 70 мкг 8.4% 1.4% 1193 г
Никель, Ni 17.221 мкг ~
Олово, Sn 1.13 мкг ~
Селен, Se 1.48 мкг 55 мкг 2.7% 0.4% 3716 г
Фтор, F 2.12 мкг 4000 мкг 0.1% 188679 г
Хром, Cr 0.63 мкг 50 мкг 1.3% 0.2% 7937 г
Цинк, Zn 0.2328 мг 12 мг 1.9% 0.3% 5155 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.91 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.012 г ~
Пролин 0.006 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.037 г min 16.8 г 0.2%
18:1 Олеиновая (ud) 0.013 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.013 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.018 г ~
22:1 цис 0.018 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.013 г от 11.2 до 20.6 г 0.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.006 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.006 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.006 г ~

Энергетическая ценность Майонез потный с рассолом от конс. горошка составляет 605,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 605.6 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 64.3 г -%
Углеводы 5.1 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 28.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАЙОНЕЗ ПОТНЫЙ С РАССОЛОМ ОТ КОНС. ГОРОШКА

Майонез потный с рассолом от конс. горошка богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 19,6 %

Чем полезен Майонез потный с рассолом от конс. горошка

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Майонез потный с рассолом от конс. горошка, калорийность 605,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Майонез потный с рассолом от конс. горошка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты