Калорийность Конфеты золотая лилия. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты золотая лилия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 500.8 ккал 1684 ккал 29.7% 5.9% 336 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 1.2% 1727 г
Жиры 27.7 г 56 г 49.5% 9.9% 202 г
Углеводы 59.3 г 219 г 27.1% 5.4% 369 г
Углеводы (общие) 90.4 г ~
Вода 5.3 г 2273 г 0.2% 42887 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 28 мкг 900 мкг 3.1% 0.6% 3214 г
Ретинол 0.027 мг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 0.2% 11250 г
Витамин В4, холин 0.8 мг 500 мг 0.2% 62500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.09 мг 15 мг 0.6% 0.1% 16667 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.002 мг 20 мг 1000000 г
Макроэлементы
Калий, K 3 мг 2500 мг 0.1% 83333 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Натрий, Na 391 мг 1300 мг 30.1% 6% 332 г
Сера, S 0.3 мг 1000 мг 333333 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.01 мг 18 мг 0.1% 180000 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 200000 г
Медь, Cu 1 мкг 1000 мкг 0.1% 100000 г
Селен, Se 0.6 мкг 55 мкг 1.1% 0.2% 9167 г
Цинк, Zn 0.09 мг 12 мг 0.8% 0.2% 13333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 80.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.013 г от 0.9 до 3.7 г 1.4% 0.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.11 г от 4.7 до 16.8 г 2.3% 0.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.065 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.13 г ~
6:0 Капроновая 0.081 г ~
8:0 Каприловая 0.048 г ~
10:0 Каприновая 0.102 г ~
12:0 Лауриновая 0.104 г ~
14:0 Миристиновая 0.299 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.872 г ~
17:0 Маргариновая 0.022 г ~
18:0 Стеариновая 0.402 г ~
20:0 Арахиновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.845 г min 16.8 г 5% 1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.039 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.802 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.122 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.11 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.013 г ~

Энергетическая ценность Конфеты золотая лилия составляет 500,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 500.8 кКал -%
Белки 4.4 г -%
Жиры 27.7 г -%
Углеводы 59.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 5.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конфеты золотая лилия калорийность 500,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты золотая лилия, калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты золотая лилия
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы