Рецепт имбирный чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты имбирный чай

Корень имбиря, сырой 23 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "имбирный чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.8 ккал 1684 ккал 0.1% 5.6% 93556 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 11.1% 54750 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 244.4% 2273 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 5.6% 180000 г
Витамин В4, холин 0.65 мг 500 мг 0.1% 5.6% 76923 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 5.6% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 11.1% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.247 мкг 400 мкг 0.1% 5.6% 161943 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 5.6% 81818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.0169 мг 20 мг 0.1% 5.6% 118343 г
Макроэлементы
Калий, K 9.33 мг 2500 мг 0.4% 22.2% 26795 г
Кальций, Ca 4.76 мг 1000 мг 0.5% 27.8% 21008 г
Магний, Mg 1.94 мг 400 мг 0.5% 27.8% 20619 г
Натрий, Na 1.17 мг 1300 мг 0.1% 5.6% 111111 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 5.6% 102041 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 5.6% 100000 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 5.6% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.015 мг 18 мг 0.1% 5.6% 120000 г
Марганец, Mn 0.0067 мг 2 мг 0.3% 16.7% 29851 г
Медь, Cu 5.67 мкг 1000 мкг 0.6% 33.3% 17637 г
Селен, Se 0.016 мкг 55 мкг 343750 г
Фтор, F 97.75 мкг 4000 мкг 2.4% 133.3% 4092 г
Цинк, Zn 0.0076 мг 12 мг 0.1% 5.6% 157895 г

Энергетическая ценность имбирный чай составляет 1,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 100 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить имбирный чай, калорийность 1,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления имбирный чай, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты