Рецепт Торт "Битое стекло". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт "Битое стекло"

Сметана 15,0% жирности 500 г
Персики консервированные (половинки или кусочки) 200 г
Печенье 100 г
Сахар, гранулированный 100 г
Желе, сухая смесь 100 г
Ванильный экстракт 10 г
Желатин пищевой 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт "Битое стекло"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 209.8 ккал 1684 ккал 12.5% 6% 803 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 2.4% 2000 г
Жиры 8.5 г 56 г 15.2% 7.2% 659 г
Углеводы 29.8 г 219 г 13.6% 6.5% 735 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1% 5000 г
Вода 56 г 2273 г 2.5% 1.2% 4059 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 68.8 мкг 900 мкг 7.6% 3.6% 1308 г
бета Каротин 0.118 мг 5 мг 2.4% 1.1% 4237 г
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 1% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.079 мг 1.8 мг 4.4% 2.1% 2278 г
Витамин В4, холин 0.34 мг 500 мг 0.1% 147059 г
Витамин В5, пантотеновая 0.188 мг 5 мг 3.8% 1.8% 2660 г
Витамин В6, пиридоксин 0.012 мг 2 мг 0.6% 0.3% 16667 г
Витамин В9, фолаты 1.863 мкг 400 мкг 0.5% 0.2% 21471 г
Витамин C, аскорбиновая 2.16 мг 90 мг 2.4% 1.1% 4167 г
Витамин D, кальциферол 0.034 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 29412 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.441 мг 15 мг 2.9% 1.4% 3401 г
Витамин Н, биотин 0.078 мкг 50 мкг 0.2% 0.1% 64103 г
Витамин РР, НЭ 0.7983 мг 20 мг 4% 1.9% 2505 г
Макроэлементы
Калий, K 139.21 мг 2500 мг 5.6% 2.7% 1796 г
Кальций, Ca 56.38 мг 1000 мг 5.6% 2.7% 1774 г
Кремний, Si 1.961 мг 30 мг 6.5% 3.1% 1530 г
Магний, Mg 9.92 мг 400 мг 2.5% 1.2% 4032 г
Натрий, Na 75 мг 1300 мг 5.8% 2.8% 1733 г
Сера, S 21.57 мг 1000 мг 2.2% 1% 4636 г
Фосфор, P 60.2 мг 800 мг 7.5% 3.6% 1329 г
Хлор, Cl 0.39 мг 2300 мг 589744 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.352 мг 18 мг 2% 1% 5114 г
Йод, I 0.39 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 38462 г
Марганец, Mn 0.0322 мг 2 мг 1.6% 0.8% 6211 г
Медь, Cu 38.16 мкг 1000 мкг 3.8% 1.8% 2621 г
Селен, Se 0.716 мкг 55 мкг 1.3% 0.6% 7682 г
Фтор, F 4.31 мкг 4000 мкг 0.1% 92807 г
Хром, Cr 2.75 мкг 50 мкг 5.5% 2.6% 1818 г
Цинк, Zn 0.0226 мг 12 мг 0.2% 0.1% 53097 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 31.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Торт "Битое стекло" составляет 209,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 209.8 кКал -%
Белки 3.8 г -%
Жиры 8.5 г -%
Углеводы 29.8 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 56 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт "Битое стекло", калорийность 209,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт "Битое стекло", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги