Рецепт Чипсы яблочные вкусвилл =мое=. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чипсы яблочные вкусвилл =мое=

Яблоко сушеное 100 г
Яичный белок куриный 100 г
Сахар песок 300 г
Сок лимонный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чипсы яблочные вкусвилл =мое=".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 294.4 ккал 1684 ккал 17.5% 5.9% 572 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 1.2% 2923 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 70.5 г 219 г 32.2% 10.9% 311 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 2.9 г 20 г 14.5% 4.9% 690 г
Вода 22.9 г 2273 г 1% 0.3% 9926 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 150000 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.128 мг 1.8 мг 7.1% 2.4% 1406 г
Витамин В4, холин 11.2 мг 500 мг 2.2% 0.7% 4464 г
Витамин В5, пантотеновая 0.095 мг 5 мг 1.9% 0.6% 5263 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 0.4% 7692 г
Витамин В9, фолаты 0.216 мкг 400 мкг 0.1% 185185 г
Витамин В12, кобаламин 0.016 мкг 3 мкг 0.5% 0.2% 18750 г
Витамин C, аскорбиновая 1.1 мг 90 мг 1.2% 0.4% 8182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 0.4% 7500 г
Витамин Н, биотин 1.373 мкг 50 мкг 2.7% 0.9% 3642 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.8275 мг 20 мг 4.1% 1.4% 2417 г
Ниацин 0.218 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 148.08 мг 2500 мг 5.9% 2% 1688 г
Кальций, Ca 26.24 мг 1000 мг 2.6% 0.9% 3811 г
Магний, Mg 7.78 мг 400 мг 1.9% 0.6% 5141 г
Натрий, Na 40.29 мг 1300 мг 3.1% 1.1% 3227 г
Сера, S 38.49 мг 1000 мг 3.8% 1.3% 2598 г
Фосфор, P 20.7 мг 800 мг 2.6% 0.9% 3865 г
Хлор, Cl 33.73 мг 2300 мг 1.5% 0.5% 6819 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.384 мг 18 мг 7.7% 2.6% 1301 г
Йод, I 1.37 мкг 150 мкг 0.9% 0.3% 10949 г
Кобальт, Co 0.196 мкг 10 мкг 2% 0.7% 5102 г
Марганец, Mn 0.019 мг 2 мг 1% 0.3% 10526 г
Медь, Cu 47.65 мкг 1000 мкг 4.8% 1.6% 2099 г
Молибден, Mo 0.784 мкг 70 мкг 1.1% 0.4% 8929 г
Селен, Se 4.178 мкг 55 мкг 7.6% 2.6% 1316 г
Хром, Cr 0.59 мкг 50 мкг 1.2% 0.4% 8475 г
Цинк, Zn 0.0845 мг 12 мг 0.7% 0.2% 14201 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.667 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 69.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.122 г ~
Валин 0.145 г ~
Гистидин* 0.049 г ~
Изолейцин 0.124 г ~
Лейцин 0.18 г ~
Лизин 0.133 г ~
Метионин 0.08 г ~
Метионин + Цистеин 0.135 г ~
Треонин 0.094 г ~
Триптофан 0.033 г ~
Фенилаланин 0.131 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.21 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.135 г ~
Аспарагиновая кислота 0.198 г ~
Глицин 0.076 г ~
Глутаминовая кислота 0.296 г ~
Пролин 0.078 г ~
Серин 0.149 г ~
Тирозин 0.078 г ~
Цистеин 0.055 г ~

Энергетическая ценность Чипсы яблочные вкусвилл =мое= составляет 294,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 294.4 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 70.5 г -%
Пищевые волокна 2.9 г -%
Вода 22.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чипсы яблочные вкусвилл =мое=, калорийность 294,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чипсы яблочные вкусвилл =мое=, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты