Рецепт Чай с мёдом и бальзамом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с мёдом и бальзамом

Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде 600 г
Мед пчелиный 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Бальзам [Алтайский Букет] 7 г
Варенье из Сосновых Шишек с Брусникой [Сава] 7 г
Вода осмос (без микроэлементов) 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с мёдом и бальзамом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11227 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 11.3% 5919 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 96.2 г 2273 г 4.2% 28% 2363 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 4% 18000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 1.3% 45455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 1.3% 66667 г
Витамин В9, фолаты 3.655 мкг 400 мкг 0.9% 6% 10944 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 0.7% 150000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0127 мг 20 мг 0.1% 0.7% 157480 г
Ниацин 0.006 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 14.49 мг 2500 мг 0.6% 4% 17253 г
Кальций, Ca 0.44 мг 1000 мг 227273 г
Магний, Mg 0.73 мг 400 мг 0.2% 1.3% 54795 г
Натрий, Na 0.32 мг 1300 мг 406250 г
Сера, S 0.03 мг 1000 мг 3333333 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 1.3% 66667 г
Хлор, Cl 0.6 мг 2300 мг 383333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.032 мг 18 мг 0.2% 1.3% 56250 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.7% 100000 г
Марганец, Mn 0.1401 мг 2 мг 7% 46.7% 1428 г
Медь, Cu 6.99 мкг 1000 мкг 0.7% 4.7% 14306 г
Фтор, F 3.18 мкг 4000 мкг 0.1% 0.7% 125786 г
Цинк, Zn 0.0092 мг 12 мг 0.1% 0.7% 130435 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.175 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 12.712 мг ~

Энергетическая ценность Чай с мёдом и бальзамом составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 15 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с мёдом и бальзамом, калорийность 15 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с мёдом и бальзамом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги