Калорийность Кофе карамель, Жокей. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе карамель, Жокей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 417 ккал 1684 ккал 24.8% 5.9% 404 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 1.5% 1652 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 5.1% 467 г
Углеводы 73 г 219 г 33.3% 8% 300 г
Углеводы (общие) 71.4 г ~
Пищевые волокна 4.8 г 20 г 24% 5.8% 417 г
Вода 3.1 г 2273 г 0.1% 73323 г
Зола 3.3 г ~
Витамины
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Лютеин + Зеаксантин 6 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 0.3% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.109 мг 1.8 мг 6.1% 1.5% 1651 г
Витамин В4, холин 16.8 мг 500 мг 3.4% 0.8% 2976 г
Витамин В5, пантотеновая 0.063 мг 5 мг 1.3% 0.3% 7937 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.4% 6667 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 8000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.09 мг 15 мг 0.6% 0.1% 16667 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 0.3% 7059 г
Витамин РР, НЭ 4.655 мг 20 мг 23.3% 5.6% 430 г
Макроэлементы
Калий, K 1856 мг 2500 мг 74.2% 17.8% 135 г
Кальций, Ca 60 мг 1000 мг 6% 1.4% 1667 г
Магний, Mg 122 мг 400 мг 30.5% 7.3% 328 г
Натрий, Na 500 мг 1300 мг 38.5% 9.2% 260 г
Сера, S 90 мг 1000 мг 9% 2.2% 1111 г
Фосфор, P 451 мг 800 мг 56.4% 13.5% 177 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.06 мг 18 мг 17% 4.1% 588 г
Марганец, Mn 0.807 мг 2 мг 40.4% 9.7% 248 г
Медь, Cu 560 мкг 1000 мкг 56% 13.4% 179 г
Селен, Se 4 мкг 55 мкг 7.3% 1.8% 1375 г
Цинк, Zn 1.01 мг 12 мг 8.4% 2% 1188 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 35 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.011 г от 0.9 до 3.7 г 1.2% 0.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.338 г от 4.7 до 16.8 г 7.2% 1.7%
Насыщенные жирные кислоты 11.376 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.002 г ~
6:0 Капроновая 0.077 г ~
8:0 Каприловая 0.954 г ~
10:0 Каприновая 0.764 г ~
12:0 Лауриновая 5.672 г ~
14:0 Миристиновая 2.14 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.233 г ~
18:0 Стеариновая 0.535 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.954 г min 16.8 г 5.7% 1.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.952 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.349 г от 11.2 до 20.6 г 3.1% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.338 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~
Прочие вещества
Кофеин 25 мг ~
Теобромин 324 мг ~

Энергетическая ценность Кофе карамель, Жокей составляет 417 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 417 кКал -%
Белки 4.6 г -%
Жиры 12 г -%
Углеводы 73 г -%
Пищевые волокна 4.8 г -%
Вода 3.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОФЕ КАРАМЕЛЬ, ЖОКЕЙ

Кофе карамель, Жокей богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 23,3 %, калием - 74,2 %, магнием - 30,5 %, фосфором - 56,4 %, железом - 17 %, марганцем - 40,4 %, медью - 56 %

Чем полезен Кофе карамель, Жокей

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кофе карамель, Жокей калорийность 417 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кофе карамель, Жокей, калории, нутриенты, полезные свойства Кофе карамель, Жокей
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты