Калорийность квас(Царские припасы). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "квас(Царские припасы)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 11.6% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 15.6% | 2000 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 11.6% | 2677 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 104.1% | 300 г |
| Ретинол | 0.3 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 12.5% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 13.8% | 2250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.7 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.8% | 10811 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 42 мг | 90 мг | 46.7% | 145.9% | 214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 6.3% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1996 мг | 20 мг | 1% | 3.1% | 10020 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.8 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.9% | 16892 г |
| Кальций, Ca | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 15873 г |
| Магний, Mg | 3.4 мг | 400 мг | 0.9% | 2.8% | 11765 г |
| Натрий, Na | 29.5 мг | 1300 мг | 2.3% | 7.2% | 4407 г |
| Сера, S | 2.8 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 35714 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 4.4% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 53.1 мг | 2300 мг | 2.3% | 7.2% | 4331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 22.5% | 1385 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Марганец, Mn | 2.3742 мг | 2 мг | 118.7% | 370.9% | 84 г |
| Медь, Cu | 4214.9 мкг | 1000 мкг | 421.5% | 1317.2% | 24 г |
| Молибден, Mo | 378.6 мкг | 70 мкг | 540.9% | 1690.3% | 18 г |
| Фтор, F | 1.9 мкг | 4000 мкг | 210526 г | ||
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.1968 мг | 12 мг | 1.6% | 5% | 6098 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность квас(Царские припасы) составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 32 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 84.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КВАС(ЦАРСКИЕ ПРИПАСЫ)
квас(Царские припасы) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 33,3 %, витамином C - 46,7 %, марганцем - 118,7 %, медью - 421,5 %, молибденом - 540,9 %
Чем полезен квас(Царские припасы)
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рубленные котлеты 2
- Морковь по корейски
- Ролл перевернутый краб минтай
- Копченая шея
- Пончик берлинский
- Хачипури с сыром
- Рыбий жир Омега 3 с витамином Е
- Жульен в корзинке
- Суп-лапша с курицей
- Рыбий жир Омега 3
- Овсяноблин
- Яблочный штрудель с мятой
- Протеиновый шоколадный маффин с кусочками апельсина
- Фасолевый суп
- Селемевит
- Кето печенье с шоколадкой
- Фасоль с курицей
- Мармелад из колы
- Суп пюре «Сырный» с гренками
- Биточки куриные с сыром
- Банановые блинчики с творогом и ягодами.
- Банановое печенье пп
- Куриная голень с шампиньонами
- Каша из кукурузной манки
- Ленский
- Каша на молоке 6 злаков Царь
- томаты измельченные с чесноком
- Хлебцы ржаные
- Печенье Анзак
- Витамин комплекс для ж. От Aдо Zn - 1 табл.
- Запечённая рыба
- Кабачковая запеканка с курицей
- Морковные блины
- Творожные блины
- #Фарш (курица и свинина)
- Паштет из куриной печени
- Рис на гарнир
- Лагман
- Омлет с помидорами и оливками
- Геркулес финский
- Мармелад желейный из сока
- Каша овсяная из финского геркулеса Nordic
- Овсяные хлопья финский геркулес
- Вишневый напиток
- Яичница на кайзер беконе с зеленью
- Завтрак из яиц
- Хачапури по-аджарски
- Лаваш кукурузный
- Запеканка из фарша с кабачком и яйцом
- Хлеб бездрожжевой Смоленский
- Ядро орехов кедровых
- Гречка по-купечески 1 порция
- Рулет
- Фасоль стручковая зелёная резаная
- Шоколад 54.5%
- Костный бульон
- Колбаса особая
- Бронекофе
- Кекс Вишня в миндале
- Омлет
- Батончик Macho's
- Салат
- Варенье из чёрной смородины
- Щавель сушёный
- Говядина тушеная
- Колбаса семейная хоту
- Филе бедра курице в духовке
- Свинина запеченая в духовке с овощами
- Пирожное Заварное со варёной сгущенкой
- Торт овсянка
- Кето-печенье миндальное
- Мюсли Матти Соленая карамель
- Сыр мягкий Ricotta
- Вермишель молочная
- Оладьи из кабачков
- Молоко отборное
- Мюсли с молоком
- Майонез "Балтика"
- Рис Басмати
- Печенье сдобные палочки с джемом (Lucky Days)
- Омлет с индейкой
- Суп тыквенный
- Икра карася соленая
- Салат с цветной капустой, яйцами, помидорами и кукурузой
- Шокомасса
- Орехомасса
- Куриные котлеты с капустой
- Пряники Череповец
- Сыр «Халлуми»
- Куриное филе с брокколи в сметане на сковородке
- Овсяно блин сотрубяии овсяными
- Сырники
- Окрошка
- Конфеты тестер
- Овсяно блин на геркулесе
- Салат фруктовый 1
- Каша из зеленой гречки (гр180+вода850)
- Weizenbrot zum Toasten
- Пирог с грибами, картофелем и ветчиной
- Мясоroob
Метки: квас(Царские припасы) калорийность 32 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен квас(Царские припасы), калории, нутриенты, полезные свойства квас(Царские припасы)
Калькуляторы
