Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 295 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 5.8% | 585 г |
Жиры | 27 г | 56 г | 48.2% | 16.3% | 207 г |
Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4209 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 218 мг | 2500 мг | 8.7% | 2.9% | 1147 г |
Натрий, Na | 66 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.7% | 1970 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.3% | |
Насыщенные жирные кислоты | 11.8 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 14 г | min 16.8 г | 83.3% | 28.2% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 2.1% | |
Трансжиры | 1.8 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Фарш свинина/говядина (Мираторг) составляет 295 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 295 кКал | -% | |
Белки | 13 г | -% | |
Жиры | 27 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 54 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|