Калорийность Печенье "Ромашка". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье "Ромашка"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 516 ккал 1684 ккал 30.6% 5.9% 326 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 2% 950 г
Жиры 28.5 г 56 г 50.9% 9.9% 196 г
Углеводы 58.5 г 219 г 26.7% 5.2% 374 г
Макроэлементы
Калий, K 100 мг 2500 мг 4% 0.8% 2500 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 0.6% 3333 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 1% 2000 г
Натрий, Na 300 мг 1300 мг 23.1% 4.5% 433 г
Фосфор, P 90 мг 800 мг 11.3% 2.2% 889 г

Энергетическая ценность Печенье "Ромашка" составляет 516 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 516 кКал -%
Белки 8 г -%
Жиры 28.5 г -%
Углеводы 58.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ "РОМАШКА"

Печенье "Ромашка" богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 11,3 %

Чем полезен Печенье "Ромашка"

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье "Ромашка" калорийность 516 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье "Ромашка", калории, нутриенты, полезные свойства Печенье "Ромашка"
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты