Рецепт Десерт из хлебцов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Десерт из хлебцов
| Хлебцы "Золотой Колос" 5 Зерновые [Монетка] | 36 г |
| Творог Мягкий 0,1% [Простоквашино] | 130 г |
| Смесь семечек Салатный микс | 4 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Десерт из хлебцов".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.8 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1383 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 12.1% | 679 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2.4% | 3500 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 5.6% | 1470 г |
| Вода | 72.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3148 г |
Энергетическая ценность Десерт из хлебцов составляет 121,8 кКал.
- Порция = 2 гр (2.4 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 121.8 кКал | -% | |
| Белки | 11.2 г | -% | |
| Жиры | 1.6 г | -% | |
| Углеводы | 14.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 72.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запеканка из курицы с кабачком
- Картофель жареный с шампиньонами
- Минтай с овощами в духовке (лерчек)
- Омлет с колбасой
- Куриный бульон с яйцом
- Котлета рыбная жареная
- Студень из свинины
- Салат с тунцом 28.11
- Оладьи из печени
- Капуста тушеная с перцем
- Винегрет
- Соль "Валетек" с повышенным содержанием калия, магния, йода
- Суп из кильки в томате
- Тортик со сметаной
- Ханум с картошкой
- Пирог
- Соус с говядиной
- Piimä кефир
- Запеканка картофельная
- Палочки соленые
- Котлеты из телятины
- Пироженое ваниль
- сыр Brie D`Isigny
- Клюквенный морс без сахара
- Салат свежие овощи
- Гречка с вареной курицей
- Чахохбили
- Макароны с индейкой
- Наггетсы
- Кимпаб с тунцом
- Румяный картофель с травами (с набором для приготовления [Перчес])
- Фарш свино говяжий
- Adrenaline zero sugar
- Макароны "Reggia"
- Ветчина из куриного бедра
- Суп
- Карри с овощами 2022.11.28
- Индилайт фарш индейка
- Овощное рагу из кабачка
- Суп из смеси бобовых
- Кабачок запеченный в аэрогриле 15 мин
- Суп с звездочками
- Оладьи с кукур. мукой
- Гуакамоле
- Банановые блины с маком запечённые
- Ветчина барская люкс
- протеиновый батончик protein bar
- Каша овсяная цельнозерновая с молоком
- Салат из свежих овощей с авокадо
- Сыр молодея гауда 45%
- Цыплёнок тушка
- ломтишка
- Кокосовая мука
- Чизкейк
- Голень индейки в томатном соусе
- Сливки 10 %
- икра деликатесная с лососем
- Сливочный тыквенный суп
- Куриная грудка в рукаве с овощами
- Подлив для Лагмана
- Рулетик
- Картоф пюре Мое
- Скумбрия с салатом консервы
- Гуляш из фарша
- Пирожное-эскимо Тирамису
- Сырок творожный Protein
- Салат с креветками
- Браун голд
- Мясо под сыром
- Тефтели в том. соусе Ермолино
- Салат с яйцом и зеленой фасолью
- Смесь орехов (грец, мин, кеш, фун)
- Кэроб порошок белый здрава
- Гречка отварная 28.11
- Пирог с Нью-Йорк Тайсм с вишней
- Пончик
- Котлеты грудка сыр мука
- Конфеты "Марсианка"
- Котлеты 28.11
- Печенье шоколадный брауни
- Гавайская смесь
- Куриная печень со сметаной_28.11
- Курочка терияки
- Сочник
- Молочный коктейль "Пломбир"
- Цвет5ая капуста с яйцом
- Булочки с яйцом
- Торт Птичье молоко
- Торт марсель
- Творожные шарики с кокосом
- Запеченые куриные бедра с чесноком
- Гречка со сливочным маслом
- Суп-пюре овощной со сливками
- Печенье шоколадное
- Манты с тыквой (копия)
- Сыр рикота
- Колбаса вареная с маслицем
- Пирог Апельсиновый ВкусВилл
- Омлет с луком и помидорами
- Булгур по турецки
Метки: Как приготовить Десерт из хлебцов, калорийность 121,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Десерт из хлебцов, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
