Рецепт Старбакс с Бри Резкая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Старбакс с Бри Резкая

сыр Бри 28.8 г
Творог мягкий 5% 123.1 г
Варенец першинский 2.5% 90 г
Варенец першинский 2.5% 39.1 г
Чернослив без Косточки [O Green] 20.4 г
Разрыхлитель теста 3.1 г
Банан 89.6 г
Белок Яичный [ВкусВилл] 82.2 г
Отруби Овсяные [Mini Calorie] 21.6 г
Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] 8.4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Старбакс с Бри Резкая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 105.6 ккал 1684 ккал 6.3% 6% 1595 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 8.4% 1118 г
Жиры 4.1 г 56 г 7.3% 6.9% 1366 г
Углеводы 10.6 г 219 г 4.8% 4.5% 2066 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.4% 6667 г
Вода 77.5 г 2273 г 3.4% 3.2% 2933 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 18.2 мкг 900 мкг 2% 1.9% 4945 г
Ретинол 0.013 мг ~
бета Каротин 0.031 мг 5 мг 0.6% 0.6% 16129 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.6% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг 1.8 мг 1.6% 1.5% 6207 г
Витамин В4, холин 2.61 мг 500 мг 0.5% 0.5% 19157 г
Витамин В5, пантотеновая 0.061 мг 5 мг 1.2% 1.1% 8197 г
Витамин В6, пиридоксин 0.075 мг 2 мг 3.8% 3.6% 2667 г
Витамин В9, фолаты 2.852 мкг 400 мкг 0.7% 0.7% 14025 г
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг 3 мкг 2.7% 2.6% 3750 г
Витамин C, аскорбиновая 1.81 мг 90 мг 2% 1.9% 4972 г
Витамин D, кальциферол 0.048 мкг 10 мкг 0.5% 0.5% 20833 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.099 мг 15 мг 0.7% 0.7% 15152 г
Витамин Н, биотин 0.839 мкг 50 мкг 1.7% 1.6% 5959 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.535 мг 20 мг 2.7% 2.6% 3738 г
Ниацин 0.118 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 66.18 мг 2500 мг 2.6% 2.5% 3778 г
Кальций, Ca 52.64 мг 1000 мг 5.3% 5% 1900 г
Кремний, Si 13.635 мг 30 мг 45.5% 43.1% 220 г
Магний, Mg 10.28 мг 400 мг 2.6% 2.5% 3891 г
Натрий, Na 53.87 мг 1300 мг 4.1% 3.9% 2413 г
Сера, S 16.5 мг 1000 мг 1.7% 1.6% 6061 г
Фосфор, P 38.5 мг 800 мг 4.8% 4.5% 2078 г
Хлор, Cl 82.88 мг 2300 мг 3.6% 3.4% 2775 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.3 мкг ~
Бор, B 65.9 мкг ~
Ванадий, V 0.37 мкг ~
Железо, Fe 0.157 мг 18 мг 0.9% 0.9% 11465 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.028 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 35714 г
Литий, Li 0.584 мкг ~
Марганец, Mn 0.0535 мг 2 мг 2.7% 2.6% 3738 г
Медь, Cu 18.93 мкг 1000 мкг 1.9% 1.8% 5283 г
Молибден, Mo 0.478 мкг 70 мкг 0.7% 0.7% 14644 г
Никель, Ni 0.708 мкг ~
Рубидий, Rb 11.2 мкг ~
Селен, Se 1.002 мкг 55 мкг 1.8% 1.7% 5489 г
Стронций, Sr 0.23 мкг ~
Фтор, F 0.39 мкг 4000 мкг 1025641 г
Хром, Cr 0.03 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 166667 г
Цинк, Zn 0.2827 мг 12 мг 2.4% 2.3% 4245 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.354 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.596 г ~
Аргинин* 0.054 г ~
Валин 0.089 г ~
Гистидин* 0.044 г ~
Изолейцин 0.063 г ~
Лейцин 0.135 г ~
Лизин 0.103 г ~
Метионин 0.03 г ~
Метионин + Цистеин 0.047 г ~
Треонин 0.057 г ~
Триптофан 0.04 г ~
Фенилаланин 0.079 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.168 г ~
Заменимые аминокислоты 0.839 г ~
Аланин 0.04 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1 г ~
Глицин 0.026 г ~
Глутаминовая кислота 0.24 г ~
Пролин 0.161 г ~
Серин 0.07 г ~
Тирозин 0.089 г ~
Цистеин 0.017 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.07 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.006 г ~
8:0 Каприловая 0.011 г ~
10:0 Каприновая 0.033 г ~
12:0 Лауриновая 0.044 г ~
14:0 Миристиновая 0.154 г ~
15:0 Пентадекановая 0.022 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.307 г ~
17:0 Маргариновая 0.011 г ~
18:0 Стеариновая 0.115 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.389 г min 16.8 г 2.3% 2.2%
14:1 Миристолеиновая 0.022 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.033 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.334 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.055 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.055 г ~

Энергетическая ценность Старбакс с Бри Резкая составляет 105,6 кКал.

  • Порция = 253 гр (267.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 105.6 кКал -%
Белки 6.8 г -%
Жиры 4.1 г -%
Углеводы 10.6 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 77.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СТАРБАКС С БРИ РЕЗКАЯ

Старбакс с Бри Резкая богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 45,5 %

Чем полезен Старбакс с Бри Резкая

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Старбакс с Бри Резкая, калорийность 105,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Старбакс с Бри Резкая, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги