Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сок лимонный | 10 г |
Горчица Дижонская [Bornier] | 10 г |
Мед пчелиный | 5 г |
Оливковое Масло с Трюфелем [Costa D'oro] | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 0.8% | 3304 г |
Жиры | 31.9 г | 56 г | 57% | 16% | 176 г |
Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 1.7% | 1622 г |
Вода | 50.5 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4501 г |
Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
Витамин В4, холин | 1.46 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 34247 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
Витамин В9, фолаты | 2.143 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 18665 г |
Витамин C, аскорбиновая | 10.57 мг | 90 мг | 11.7% | 3.3% | 851 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.1143 мг | 20 мг | 0.6% | 0.2% | 17498 г |
Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 45.71 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.5% | 5469 г |
Кальций, Ca | 12.86 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7776 г |
Магний, Mg | 2.43 мг | 400 мг | 0.6% | 0.2% | 16461 г |
Натрий, Na | 5.71 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 22767 г |
Сера, S | 0.14 мг | 1000 мг | 714286 г | ||
Фосфор, P | 7.7 мг | 800 мг | 1% | 0.3% | 10390 г |
Хлор, Cl | 2.71 мг | 2300 мг | 0.1% | 84871 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.143 мг | 18 мг | 0.8% | 0.2% | 12587 г |
Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 51724 г |
Кобальт, Co | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 23256 г |
Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 46512 г |
Медь, Cu | 8.57 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11669 г |
Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 189655 г | |
Фтор, F | 14.29 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27992 г |
Цинк, Zn | 0.0129 мг | 12 мг | 0.1% | 93023 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.786 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 11.8 г | ~ |
Энергетическая ценность МЕДОВО-ГОРЧИЧНЫЙ СОУС РОЗА составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 356 кКал | -% | |
Белки | 2.3 г | -% | |
Жиры | 31.9 г | -% | |
Углеводы | 13.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 50.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|