Рецепт Пирог с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пирог с вишней
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 125 г |
| Мука из бурого риса | 250 г |
| Яйцо куриное | 103 г |
| Творог 5% | 400 г |
| Сметана 20% [36 Копеек] | 200 г |
| Яйцо куриное | 102 г |
| Крахмал Кукурузный [Альтаспайс] | 30 г |
| Сахарная пудра | 60 г |
| Вишня | 540 г |
| Агар (*в т. ч. НПВ-75,6) | 10 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 60 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пирог с вишней".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.1 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 805 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 4.3% | 1118 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 9.3% | 514 г |
| Углеводы | 23.2 г | 219 г | 10.6% | 5.1% | 944 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Вода | 55.7 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4081 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.6 мкг | 900 мкг | 9.8% | 4.7% | 1016 г |
| Ретинол | 0.077 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.7% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.8% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 3.3% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 41.18 мг | 500 мг | 8.2% | 3.9% | 1214 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 2.2% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.8% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.648 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.4% | 3434 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.358 мкг | 3 мкг | 11.9% | 5.7% | 838 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.68 мг | 90 мг | 5.2% | 2.5% | 1923 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.373 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.8% | 2681 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.254 мг | 15 мг | 1.7% | 0.8% | 5906 г |
| Витамин Н, биотин | 4.167 мкг | 50 мкг | 8.3% | 4% | 1200 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4625 мг | 20 мг | 7.3% | 3.5% | 1368 г |
| Ниацин | 0.234 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.05 мг | 2500 мг | 4.8% | 2.3% | 2065 г |
| Кальций, Ca | 66.3 мг | 1000 мг | 6.6% | 3.2% | 1508 г |
| Кремний, Si | 12.473 мг | 30 мг | 41.6% | 19.9% | 241 г |
| Магний, Mg | 15.2 мг | 400 мг | 3.8% | 1.8% | 2632 г |
| Натрий, Na | 32.55 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.2% | 3994 г |
| Сера, S | 22.5 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.1% | 4444 г |
| Фосфор, P | 82.3 мг | 800 мг | 10.3% | 4.9% | 972 г |
| Хлор, Cl | 20.45 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 11247 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.662 мг | 18 мг | 3.7% | 1.8% | 2719 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.9% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 1.459 мкг | 10 мкг | 14.6% | 7% | 685 г |
| Литий, Li | 0.913 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0278 мг | 2 мг | 1.4% | 0.7% | 7194 г |
| Медь, Cu | 40.18 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.9% | 2489 г |
| Молибден, Mo | 1.606 мкг | 70 мкг | 2.3% | 1.1% | 4359 г |
| Никель, Ni | 4.563 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.646 мкг | 55 мкг | 6.6% | 3.2% | 1509 г |
| Стронций, Sr | 1.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38095 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.5% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.1809 мг | 12 мг | 1.5% | 0.7% | 6633 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.093 г | ~ | |||
| Валин | 0.091 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.041 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.128 г | ~ | |||
| Лизин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Треонин | 0.073 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.134 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.083 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.145 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.211 г | ~ | |||
| Пролин | 0.048 г | ~ | |||
| Серин | 0.11 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.058 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 82.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.263 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.058 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.051 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.133 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.17 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.556 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.97 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.631 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.461 г | min 16.8 г | 14.6% | 7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.246 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.073 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.322 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.186 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог с вишней составляет 209,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 209.1 кКал | -% | |
| Белки | 6.8 г | -% | |
| Жиры | 10.9 г | -% | |
| Углеводы | 23.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 55.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПИРОГ С ВИШНЕЙ
Пирог с вишней богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 11,9 %, кремнием - 41,6 %, кобальтом - 14,6 %
Чем полезен Пирог с вишней
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Бургер из говядины
- Желе киви и ананас на сукралозе
- Яичница с овощами (новая диета)
- Репа и морковь 2
- Конфеты Танго
- Сырники
- Десерт
- селедка с.с Новый век
- Йогурт протеиновый
- Рис круглозерный
- Рис с овощами
- соус сырный Maggi Мак энд Чиз
- Сыр сливочное творожный хохланд
- Рис безмолочный разваренный
- Филе куриное с травами
- пудинг со сливками с ароматом земляники
- Крабовые палочки
- белок растительный соевый ВВ
- Кальция цитрат с марганцем, цинком,селеном и D3 (Крымский, Пантика)
- Снежный краб
- Витаминная поляна [Сибирская клетчатка]
- Кунжут
- Лимонная цедра измельченная KOTANYI
- Суп фасолевый
- Витамин D3 2000ME
- Сгуха
- Нори лист
- Рогалики из сдобного теста
- Кефирно-банановое желе
- Лаваш цельнозерновой ремесленный
- Гречаники в томате
- Кето блины
- Салат Метелка
- котлеты из свинины и лосятины
- Морковь по корейски
- КЕТО ВАФЛИ
- Роллы с кап. филе курицы
- Самбука (ликер крепкий) Veroni Sambuca
- котлеты из свинины в духовке
- Боул из Киноа и Овощей (новая диета)
- Yogurt Strawberry
- Картошка пирожное
- На день
- Форель белая отварная
- Кекс в микроволновке Лана
- Лодочки с печенью трески
- Сальтисон с печенью
- Чипсы
- Торт Прага MIREL
- Творог
- Салат Цезарь без заправки
- Зефир яблоко
- КЕТО БЛИНЫ
- Курица шампиньоны
- Омлет с брокколи и шпинатом
- Суп сырный
- КЕТО ПИЦЦА
- Пирожное заварное с творожным кремом
- Сырок творожный «Топ» шоколад
- Напиток безалкогольный
- Сырники ванильные с миндалём
- Ледяная рыба запечённая с булгуром и овощным салатом
- Гречневая каша купеческая
- Сперма
- Омлет из двух яиц
- Гречка с овощами
- Салат из огурцов и помидоров с горчицей
- Капуста тушеная 04.02.23
- Лаваш+картошка+лук жарен._04.02.23
- Салат с сельдереем
- Лаваш+картошка+сыр+творог_04.02.23
- Мороженое протеиновое Солёная карамель
- Лаваш+картошка+капуста_04.02.23
- Филе куриного бедра в духовке
- Кофе натуральный жареный в зёрнах 100% арабика
- Лаваш+сыр+творог_04.02.23
- Омега-3 фосфолипиды
- Бекон для жарки из свинины
- Баклажаны с овощами
- Сыр Манчестер выдержанный твёрдый
- Мой салат
- Тесто для пельменей
- Сливки
- Майонез BomBbar
- Кабачки с овощами
- Сельдь пряного посола в маринаде кусочки
- Вареное молоко сгущенное с сахаром
- Панакота с вареной сгущенкой
- Напиток из барбариса
- 100% пельмени (рудь)
- Напиток из кураги
- Кисель плодово-ягодный
- Томатный Сок [Rich]
- Мороженое протеиновое пралине с карамелью
- сыр Янтарь Jantar (mlekpol)
- САЛАТ СБОРНЫЙ
- Салат с крабовыми палочками
- Суп грибной
- Оладьи утренние
- Печень куриная упаковка 0.675
Метки: Как приготовить Пирог с вишней, калорийность 209,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
