Рецепт Оладьи с изолятом 17.03.23 Д.дер.5.5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Оладьи с изолятом 17.03.23 Д.дер.5.5%

Соль поваренная пищевая 3 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 9 г
Концентрат Сывороточного Белка [Meals Pro] 10 г
Разрыхлитель для Теста [Лента] 6 г
Подсолнечное масло Душистый чеснок 4 г
Рисовая Мука [Сто Пудов] 69 г
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне] 331 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Оладьи с изолятом 17.03.23 Д.дер.5.5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 185.4 ккал 1684 ккал 11% 5.9% 908 г
Белки 11.8 г 76 г 15.5% 8.4% 644 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 6.5% 836 г
Углеводы 19.6 г 219 г 8.9% 4.8% 1117 г
Вода 61 г 2273 г 2.7% 1.5% 3726 г
Зола 0.9 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.08 мг 2500 мг 3125000 г
Кальций, Ca 3.14 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 31847 г
Магний, Mg 0.19 мг 400 мг 210526 г
Натрий, Na 329.91 мг 1300 мг 25.4% 13.7% 394 г
Сера, S 1.53 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 65359 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 0.1% 133333 г
Хлор, Cl 508.72 мг 2300 мг 22.1% 11.9% 452 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 0.1% 72000 г
Кобальт, Co 0.128 мкг 10 мкг 1.3% 0.7% 7813 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 0.1% 95238 г
Медь, Cu 2.31 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 43290 г
Молибден, Mo 0.938 мкг 70 мкг 1.3% 0.7% 7463 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 0.02 мкг 4000 мкг 20000000 г
Цинк, Zn 0.0051 мг 12 мг 235294 г

Энергетическая ценность Оладьи с изолятом 17.03.23 Д.дер.5.5% составляет 185,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 185.4 кКал -%
Белки 11.8 г -%
Жиры 6.7 г -%
Углеводы 19.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 61 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ОЛАДЬИ С ИЗОЛЯТОМ 17.03.23 Д.ДЕР.5.5%

Оладьи с изолятом 17.03.23 Д.дер.5.5% богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 22,1 %

Чем полезен Оладьи с изолятом 17.03.23 Д.дер.5.5%

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Оладьи с изолятом 17.03.23 Д.дер.5.5%, калорийность 185,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Оладьи с изолятом 17.03.23 Д.дер.5.5%, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги