Калорийность Сыр Фермерский. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сыр Фермерский".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 485 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 10.2% | 281 г |
| Жиры | 26.5 г | 56 г | 47.3% | 13.6% | 211 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1440 мг | 1000 мг | 144% | 41.5% | 69 г |
Энергетическая ценность Сыр Фермерский составляет 347 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 347 кКал | -% | |
| Белки | 27 г | -% | |
| Жиры | 26.5 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СЫР ФЕРМЕРСКИЙ
Сыр Фермерский богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 144 %
Чем полезен Сыр Фермерский
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат с ветчиной и омлетом
- Яичница в перце
- Макароны с яйцами
- Сельдь под шубой
- Черная смородина протертая с сахаром
- Микс салатов с криветками и помидорами черри
- Бризоль из рыбы с рисом басмати
- High Protein Pudding Schoko
- Окрошка с айр
- Яичная лапша
- Чай с пажитником
- Смузи (авокадо, морковь, лён, чиа)
- Зеленый борщ
- Хлебцы с зелёной гречкой
- Омлет с беконом и релишем из болгарского перца
- Паста knorr
- Домашняя шаверма
- Говядина с грибами и курицей
- Рис
- Нутовая лепешка
- Сэндвич с ветчиной и сыром Вкус Бери
- Protein light vanilla
- Фреш салат
- Пюре из цветной капусты
- Марципановые конфеты без сахара
- Барселона Бургер с курицей
- Хлопковый чизкейк
- Пирожки с картошкой жареные
- Биг Спешиал Ролл
- Пирог пицца
- Сардина тихоокеанская (иваси)
- Psyllium
- Спринг ролл с креветками
- Сырные треугольники Чоризо
- Кекс зебра
- Банановый кекс без сахара и глютена
- Рыба по-боярски
- Śledź filety marinero
- Икра трески с укропом и чесноком
- Сыр фетакса в рассоле
- Ежики
- Фрикадельки
- Котлеты туна кето
- Харчо по-кавказски
- Великий санкт-петербург
- Овсянка с бананом
- Протеиновый батончик Миндаль и Смородина
- Булгур с куриными сердечками
- Буррато
- Печенье кунжутное (Зина)
- Сало Ядреное
- Печение овсянное протеиновое
- Продукт соевый Тофу оригинальный Veg’s family
- Хлеб чечевичный (Зина)
- Брюшина копчёная
- Салат с кальмаром
- Запеканка картофельная с мясом
- Protein Bar Crunch
- Сыр плавленый Дружба
- Шарлотка обычная
- Буженина элитная
- Котлета филе куриное
- Кровяная колбаса с гречкой
- Картофельное пюре натуральное
- Beef mince with scrambled eggs K08
- Грудка запеченная с сыром и овощами МОЁ
- Пицца
- Кускус с томатами и курицей, фасолью
- Отбивная из грудки в кляре
- Пибимпаб
- Напиток клюквенный
- Салат цезарь с курицей
- Салат из капусты, моркови с яблоком
- Ачма
- Витамин С
- Витамин В9
- Палео запеканка
- Пюре картофельное
- Куринная голень первая свежесть
- Финский рыбный суп
- Булгур
- Зажарка (копия 09_06)
- Сервелат «Финский» в нарезке [Мираторг]
- Ленивые голубцы с корейкой
- Жульен в корзиночке из лаваша
- Фунцоза с тушёнкой
- Гуляш из свинины (корейка)
- Протеин коктейль банан в шоколаде
- Заправка для салата
- Мясо индейки
- Мюсли
- Котлеты свинина конина
- Салат тыква, индейка, киноа
- Куриная отбивная «5 минут»
- Щи из св. капусты
- Куриная грудка с помидором и сыром в духовке
- Сыр домашний
- птица дивная
- Салат Греческий (без Феты) 3 ст. л масла
- Тушеная зелень
Метки: Сыр Фермерский калорийность 347 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сыр Фермерский, калории, нутриенты, полезные свойства Сыр Фермерский
Калькуляторы
