Рецепт кофейно молочное желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофейно молочное желе

Желатин пищевой 30 г
Вода 500 г
Кофе растворимый 4 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофейно молочное желе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 28.1 ккал 1684 ккал 1.7% 6% 5993 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 21% 1689 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 3.9% 9333 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 1.8% 19909 г
Вода 93.1 г 2273 г 4.1% 14.6% 2441 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.8 мкг 900 мкг 0.5% 1.8% 18750 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 2.1% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.039 мг 1.8 мг 2.2% 7.8% 4615 г
Витамин В4, холин 5.18 мг 500 мг 1% 3.6% 9653 г
Витамин В5, пантотеновая 0.083 мг 5 мг 1.7% 6% 6024 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 2.1% 18182 г
Витамин В9, фолаты 1.096 мкг 400 мкг 0.3% 1.1% 36496 г
Витамин В12, кобаламин 0.088 мкг 3 мкг 2.9% 10.3% 3409 г
Витамин C, аскорбиновая 0.29 мг 90 мг 0.3% 1.1% 31034 г
Витамин D, кальциферол 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 90909 г
Витамин Н, биотин 0.702 мкг 50 мкг 1.4% 5% 7123 г
Витамин РР, НЭ 0.9652 мг 20 мг 4.8% 17.1% 2072 г
Ниацин 0.162 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 32.06 мг 2500 мг 1.3% 4.6% 7798 г
Кальций, Ca 60.89 мг 1000 мг 6.1% 21.7% 1642 г
Магний, Mg 7.31 мг 400 мг 1.8% 6.4% 5472 г
Натрий, Na 12.12 мг 1300 мг 0.9% 3.2% 10726 г
Сера, S 7.09 мг 1000 мг 0.7% 2.5% 14104 г
Фосфор, P 34.4 мг 800 мг 4.3% 15.3% 2326 г
Хлор, Cl 25.15 мг 2300 мг 1.1% 3.9% 9145 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11 мкг ~
Железо, Fe 0.146 мг 18 мг 0.8% 2.8% 12329 г
Йод, I 1.97 мкг 150 мкг 1.3% 4.6% 7614 г
Кобальт, Co 0.175 мкг 10 мкг 1.8% 6.4% 5714 г
Марганец, Mn 0.0069 мг 2 мг 0.3% 1.1% 28986 г
Медь, Cu 71.93 мкг 1000 мкг 7.2% 25.6% 1390 г
Молибден, Mo 1.096 мкг 70 мкг 1.6% 5.7% 6387 г
Олово, Sn 2.85 мкг ~
Селен, Se 0.439 мкг 55 мкг 0.8% 2.8% 12528 г
Стронций, Sr 3.73 мкг ~
Фтор, F 77.49 мкг 4000 мкг 1.9% 6.8% 5162 г
Хром, Cr 0.44 мкг 50 мкг 0.9% 3.2% 11364 г
Цинк, Zn 0.0877 мг 12 мг 0.7% 2.5% 13683 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.031 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.315 г ~
Валин 0.085 г ~
Гистидин* 0.052 г ~
Изолейцин 0.054 г ~
Лейцин 0.116 г ~
Лизин 0.179 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.062 г ~
Фенилаланин 0.074 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.088 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.304 г ~
Аспарагиновая кислота 0.196 г ~
Глицин 0.887 г ~
Глутаминовая кислота 0.42 г ~
Пролин 0.642 г ~
Серин 0.117 г ~
Тирозин 0.014 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.75 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность кофейно молочное желе составляет 28,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 28.1 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 1.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофейно молочное желе, калорийность 28,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофейно молочное желе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги