Рецепт Напиток иван-чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток иван-чай

Вода 610 г
Иван-чай, заварка 4.8 г
Сахар песок 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток иван-чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.8 ккал 1684 ккал 210500 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 62.5% 20000 г
Вода 99.8 г 2273 г 4.4% 550% 2278 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.4 мкг 900 мкг 0.2% 25% 64286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 12.5% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 25% 45455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 37.5% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.874 мкг 400 мкг 0.2% 25% 45767 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин РР, НЭ 0.0365 мг 20 мг 0.2% 25% 54795 г
Макроэлементы
Калий, K 3.86 мг 2500 мг 0.2% 25% 64767 г
Кальций, Ca 7.81 мг 1000 мг 0.8% 100% 12804 г
Магний, Mg 2.21 мг 400 мг 0.6% 75% 18100 г
Натрий, Na 1.16 мг 1300 мг 0.1% 12.5% 112069 г
Сера, S 1.36 мг 1000 мг 0.1% 12.5% 73529 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 12.5% 100000 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 12.5% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.02 мг 18 мг 0.1% 12.5% 90000 г
Марганец, Mn 0.0539 мг 2 мг 2.7% 337.5% 3711 г
Медь, Cu 3.09 мкг 1000 мкг 0.3% 37.5% 32362 г
Молибден, Mo 1.588 мкг 70 мкг 2.3% 287.5% 4408 г
Селен, Se 0.007 мкг 55 мкг 785714 г
Фтор, F 99.22 мкг 4000 мкг 2.5% 312.5% 4031 г
Цинк, Zn 0.0208 мг 12 мг 0.2% 25% 57692 г

Энергетическая ценность Напиток иван-чай составляет 0,8 кКал.

  • Порция = 300 гр (2.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток иван-чай, калорийность 0,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток иван-чай, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты