Рецепт Кекс медовый "Для бабули". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кекс медовый "Для бабули"
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Вода | 270 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Изюм (Варка без слива) | 30 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Пищевая сода | 7 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кекс медовый "Для бабули"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 237.1 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 710 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.4% | 1767 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 5.1% | 824 г |
| Углеводы | 39.9 г | 219 г | 18.2% | 7.7% | 549 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.7% | 1538 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.6% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.5% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 20.41 мг | 500 мг | 4.1% | 1.7% | 2450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 1.1% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.6% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.813 мкг | 400 мкг | 3% | 1.3% | 3386 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.352 мг | 15 мг | 22.3% | 9.4% | 447 г |
| Витамин Н, биотин | 0.788 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.7% | 6345 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1844 мг | 20 мг | 5.9% | 2.5% | 1689 г |
| Ниацин | 0.464 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.02 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.5% | 2808 г |
| Кальций, Ca | 13.73 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7283 г |
| Кремний, Si | 1.57 мг | 30 мг | 5.2% | 2.2% | 1911 г |
| Магний, Mg | 8.57 мг | 400 мг | 2.1% | 0.9% | 4667 г |
| Натрий, Na | 308.46 мг | 1300 мг | 23.7% | 10% | 421 г |
| Сера, S | 27.97 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.2% | 3575 г |
| Фосфор, P | 39.9 мг | 800 мг | 5% | 2.1% | 2005 г |
| Хлор, Cl | 9.93 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 23162 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 412.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.671 мг | 18 мг | 3.7% | 1.6% | 2683 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.651 мкг | 10 мкг | 6.5% | 2.7% | 1536 г |
| Марганец, Mn | 0.2267 мг | 2 мг | 11.3% | 4.8% | 882 г |
| Медь, Cu | 44.21 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.9% | 2262 г |
| Молибден, Mo | 4.906 мкг | 70 мкг | 7% | 3% | 1427 г |
| Никель, Ni | 0.863 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.357 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.8% | 2333 г |
| Титан, Ti | 4.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.87 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6795 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.2818 мг | 12 мг | 2.3% | 1% | 4258 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 12.559 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.389 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.258 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.044 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.495 г | min 16.8 г | 8.9% | 3.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.488 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.755 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.5% | 14.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.755 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс медовый "Для бабули" составляет 237,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 237.1 кКал | -% | |
| Белки | 4.3 г | -% | |
| Жиры | 6.8 г | -% | |
| Углеводы | 39.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 50 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КЕКС МЕДОВЫЙ "ДЛЯ БАБУЛИ"
Кекс медовый "Для бабули" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 22,3 %, марганцем - 11,3 %
Чем полезен Кекс медовый "Для бабули"
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- сырный суп
- омлет с цветной капустой
- Профитроли (из инета)
- творог для начинки
- Талкыш калеве
- котлета паровая
- блины с творогом
- рисовая лапша с брокколи
- восточные мучные сладости "Кара кум"
- шарики кукурузные шололадные
- отбивные
- манная
- сливки 50%
- Чай AHMAD EARL GREY
- Вода без газа "Шишкин лес"
- тушеная капуста
- блины
- творог для начинки
- Курица в духовке
- блины с творогом
- подлив с томатной пастой и луком
- Салат из картофеля с консервированным тунцом
- сельдь_мк-волн
- Суп из фрикаделек
- овсянник(с сахаром)
- Утренний фруктовый смузи
- Leicht und cross
- Витамины группы В
- печень
- суп со свежей капустой
- Имбирный напиток
- Pure fruit
- печенье Добрый совет
- Окрошка
- печенье с изюмом
- жл супер клево
- блины
- сардина в масле
- чай зеленый
- Каша овсяная
- Телапия под овощами
- картошка жареная на сале
- Рыбка Лимонелла
- Борщ постный
- Печенье овсяное
- СУП ГОРОХОВЫЙ
- Блины из ржаной и цельнозерновой муки
- бисквит
- Суп вермешелевый
- рыбный бульон
- оладьи на кефире
- Суп с фрикадельками и рисом
- вафли анаболические)
- огромный овсяный блин
- хлеб гречично-ржаной
- Мука пшенично-ржано-отрубная
- Мука Алейка пшеничная
- Тыквенный суп
- Дрожжи свежие
- Хлеб домашний ржано-пшенично-отрубной
- синта 6 мокачино
- Яблоко Granny's Smith
- вафли для Андрея
- ржаной хлеб с семечками
- delikatesni videnske parky
- сливочный сыр
- Пирог -улитка из лаваша
- солёная творожная запеканка с зеленью и чесноком в мультиварке
- Клетчатка Корзинка здоровья
- Овсянка "Три злака"
- хлебные палочки с маком и льняным семенем
- блины проект (нельзя поставить выход)
- Салат Миоорто
- Клубника в сиропе
- разрыхлитель Эко
- Спелёнок, пюре, яблоко, банан, слива, творог
- Котлеты из свинины и говядины
- сырники
- Молоко pilos 1.5%
- Суп с фрикадельками
- блины 2015 от Зайчихи
- Puding
- Puding varenyj (500 ml moloka+37g pudingu)
- омлет с морковью
- десерт с карамелью
- моцарелла "добряна"
- Биойогурт Останкинское 3%
- Торт Прага
- салат с ананасом
- Яичная лапша с шитаке
- Сыр Рикотта лайт Бонфесто
- салат с морской капустой
- Hrasek
- Кефир "Домик в деревне" 1%
- желудки куриные жареные
- печень жареная
- смесь для щитовидки
- куриный суп
- греческий салат
- Блины овсяные
Метки: Как приготовить Кекс медовый "Для бабули", калорийность 237,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кекс медовый "Для бабули", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
