Рецепт Чай зелёный мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай зелёный мой

Зелёный Чай Матча [Polezzno] 2 г
Вода водопроводная, городская 280 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай зелёный мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.1 ккал 1684 ккал 0.1% 4.8% 80190 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 14.3% 38000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 4.8% 109500 г
Вода 99.5 г 2273 г 4.4% 209.5% 2284 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.99 мг 2500 мг 252525 г
Кальций, Ca 2.98 мг 1000 мг 0.3% 14.3% 33557 г
Магний, Mg 0.99 мг 400 мг 0.2% 9.5% 40404 г
Натрий, Na 2.98 мг 1300 мг 0.2% 9.5% 43624 г
Микроэлементы
Медь, Cu 8.94 мкг 1000 мкг 0.9% 42.9% 11186 г
Фтор, F 80.52 мкг 4000 мкг 2% 95.2% 4968 г

Энергетическая ценность Чай зелёный мой составляет 2,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.1 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай зелёный мой, калорийность 2,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай зелёный мой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги