Рецепт Пицца - основа Garnec. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Пицца - основа Garnec
| Смесь без Глютена Основа для Пиццы [Гарнец] | 200 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 140 г |
| Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт] | 40 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 12 г |
| Томатная Паста [Кубаночка] | 30 г |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 30 г |
| Сырокопченый Бекон Венгерский [Дымов] | 133.33 г |
| Помидоры Черри [Лукашинские] | 100 г |
| Сыр с Пажитником [Laime] | 150 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пицца - основа Garnec".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.6 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 737 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 5.1% | 864 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 9.4% | 463 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 4.2% | 1043 г |
| Вода | 58.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3912 г |
Энергетическая ценность Пицца - основа Garnec составляет 228,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 228.6 кКал | -% | |
| Белки | 8.8 г | -% | |
| Жиры | 12.1 г | -% | |
| Углеводы | 21 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 58.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Овсяные блины на воде
- Collagen (Glucosaminn+Chondroitin) 1WIN
- Суп с сосисками
- Салат
- Салат из капусты по-восточному с кукурмой
- Сливки
- Батончик
- Каннелони с фаршем
- Суп куриный
- Королевская ватрушка кето
- Котлеты
- Пюре тыква картошка
- Голень куриная, отварная
- конфета 12
- Сосиски минские люкс
- Курочка на гриле (с нежным домашним пюре и теплым томатным рагу)
- Тефтели
- Тефтели мясные с картофелем
- Эскимо ПП торт
- 5ка Кафе Салат из свеклы с чесноком и грецким орехом
- Масло облепиховое organic altay
- Рис
- Панкейки
- Соус для пасты
- Говядина ( тушение в собственном соку 02.10.23 )
- Скумбрия японская холодного копчения
- Индейка бедро в сметане
- Маринад на свиную вырезку п/ф
- Филе голени индейки запечённое в рукаве
- 5ка Кафе Сельдь под шубой
- холодец из лап и индейки (копия)
- Свинина вырезка в маринаде п/ф
- Картофель жареный с грибами
- Хлеб с семенами смак тюмень
- Сельдь под шубой Тюмень
- Капуста белокочанная отварная (листья для голубцов)
- Solgar Cod liver oil Vitamins A&D
- Печенье Сласт-Фаворит
- Столовка 02.10
- Двойной фишбургер
- Вафли с карамельной начинкой
- Водка "Архангельская"
- Колбаски по-баварски с пюре и капустой
- Голубцы-1
- Шарлотка овсяная
- Капуста с кур груд
- Свиная вырезка (со сливочным картофельным пюре, жареными вешенками с тархуном и ароматным медовым демиглассом)
- Каша гречневая продел на воде
- Крем-суп из цветной капусты
- Роллы
- Фругурт желтый
- Протеин
- Финиковый батончик грейпфрут + чиа
- Пюре из картошки и цв капусты
- Ferrero Rocher
- Финиковый батончик шоколад
- Вареное сгущёное молоко Fitelle
- Щи из свежей капусты
- Сырники 02.10.23
- Крем суп из кабачка
- Хлеб бездрожжевой белый
- Колбаски по-могилёвски
- Тыквенные котлеты жареные
- Greek Yogurt Strawberry
- Сушка с конопляной мукой
- Шоко чиз 23
- Какао тертое Пища богов
- High protein pudding grieß
- Сало по- деревенски соленое "Золотой кабанчик"
- Салат из морской капусты Моя Цена
- Пицца на сковороде
- Сырники из топленого творога
- Салат «Витаминный» с лимонной заправкой
- 5ка Кафе Салат Столичный
- Пирог с семгой, брокколи и брынзой
- Морковка по-корейски
- Тушеная Зубатка
- Thunfischstücke in Tomatensauce
- 5ка Кафе Винегрет
- Овощи запеченые заморозка
- Макароны по флотски
- Цыпленок-бройлер барбекю
- Крекеры с солью и розмарином
- Almighurt
- Витаминный
- Фарш из филе бедра индейки для котлет
- Стейк ранчо из мраморной говядины
- Спаржа по-корейски салат
- Творог 5%
- Суп овощной
- Куриные сердечки
- Салат с запеченной тыквой и крем чизом
- Килька в томате
- 5ка Кафе Крабовый
- Запеканка из кабачков моя
- Карбонара
- Салат
- Блинчики с тыквой
- Солви кокос
- Овощное рагу 02.10.23
Метки: Как приготовить Пицца - основа Garnec, калорийность 228,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца - основа Garnec, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
