Калорийность Протеиновый батончик (кешью, карамель). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый батончик (кешью, карамель)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 211 ккал 1684 ккал 12.5% 5.9% 798 г
Белки 17.5 г 76 г 23% 10.9% 434 г
Жиры 8.3 г 56 г 14.8% 7% 675 г
Углеводы 17.1 г 219 г 7.8% 3.7% 1281 г
Пищевые волокна 10.1 г 20 г 50.5% 23.9% 198 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.26 мг 1.5 мг 17.3% 8.2% 577 г
Витамин В2, рибофлавин 0.33 мг 1.8 мг 18.3% 8.7% 545 г
Витамин В5, пантотеновая 1.45 мг 5 мг 29% 13.7% 345 г
Витамин В6, пиридоксин 0.33 мг 2 мг 16.5% 7.8% 606 г
Витамин В12, кобаламин 0.59 мкг 3 мкг 19.7% 9.3% 508 г
Витамин C, аскорбиновая 19 мг 90 мг 21.1% 10% 474 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.8 мг 15 мг 18.7% 8.9% 536 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 154 мг 1000 мг 15.4% 7.3% 649 г
Натрий, Na 133 мг 1300 мг 10.2% 4.8% 977 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.7 г max 18.7 г
Трансжиры 0.5 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Протеиновый батончик (кешью, карамель) составляет 211 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 211 кКал -%
Белки 17.5 г -%
Жиры 8.3 г -%
Углеводы 17.1 г -%
Пищевые волокна 10.1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК (КЕШЬЮ, КАРАМЕЛЬ)

Протеиновый батончик (кешью, карамель) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 17,3 %, витамином B2 - 18,3 %, витамином B5 - 29 %, витамином B6 - 16,5 %, витамином B12 - 19,7 %, витамином C - 21,1 %, витамином E - 18,7 %, кальцием - 15,4 %

Чем полезен Протеиновый батончик (кешью, карамель)

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Протеиновый батончик (кешью, карамель) калорийность 211 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеиновый батончик (кешью, карамель), калории, нутриенты, полезные свойства Протеиновый батончик (кешью, карамель)
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы