Рецепт Творожные галушки(Алина фуд) приготовленные 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Творожные галушки(Алина фуд) приготовленные 2

Творожные галушки(Алина фуд!) сырые 500 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожные галушки(Алина фуд) приготовленные 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51.4 ккал 1684 ккал 3.1% 6% 3276 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 12.5% 1551 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 5.8% 3294 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 3.7% 5214 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1% 20000 г
Вода 89.1 г 2273 г 3.9% 7.6% 2551 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 180000 г
Витамин В4, холин 1.67 мг 500 мг 0.3% 0.6% 29940 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.872 мкг 400 мкг 0.2% 0.4% 45872 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.048 мг 15 мг 0.3% 0.6% 31250 г
Витамин Н, биотин 0.064 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 78125 г
Витамин РР, НЭ 0.0966 мг 20 мг 0.5% 1% 20704 г
Ниацин 0.039 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.98 мг 2500 мг 0.2% 0.4% 62814 г
Кальций, Ca 3.89 мг 1000 мг 0.4% 0.8% 25707 г
Кремний, Si 0.129 мг 30 мг 0.4% 0.8% 23256 г
Магний, Mg 1.2 мг 400 мг 0.3% 0.6% 33333 г
Натрий, Na 28.4 мг 1300 мг 2.2% 4.3% 4577 г
Сера, S 3.05 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 32787 г
Фосфор, P 2.8 мг 800 мг 0.4% 0.8% 28571 г
Хлор, Cl 44.27 мг 2300 мг 1.9% 3.7% 5195 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 33.8 мкг ~
Бор, B 1.2 мкг ~
Ванадий, V 2.9 мкг ~
Железо, Fe 0.046 мг 18 мг 0.3% 0.6% 39130 г
Йод, I 0.05 мкг 150 мкг 300000 г
Кобальт, Co 0.062 мкг 10 мкг 0.6% 1.2% 16129 г
Марганец, Mn 0.0196 мг 2 мг 1% 1.9% 10204 г
Медь, Cu 3.81 мкг 1000 мкг 0.4% 0.8% 26247 г
Молибден, Mo 1.548 мкг 70 мкг 2.2% 4.3% 4522 г
Никель, Ni 0.071 мкг ~
Олово, Sn 0.17 мкг ~
Селен, Se 0.193 мкг 55 мкг 0.4% 0.8% 28497 г
Титан, Ti 0.35 мкг ~
Фтор, F 67.38 мкг 4000 мкг 1.7% 3.3% 5936 г
Хром, Cr 0.07 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 71429 г
Цинк, Zn 0.023 мг 12 мг 0.2% 0.4% 52174 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.186 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~

Энергетическая ценность Творожные галушки(Алина фуд) приготовленные 2 составляет 51,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51.4 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 89.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Творожные галушки(Алина фуд) приготовленные 2, калорийность 51,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творожные галушки(Алина фуд) приготовленные 2, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты