Рецепт Конфеты "Рафаэло". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты "Рафаэло"

Шоколад белый Easy Product (без сахара, капли) 94 г
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное 20 г
Сах зам Prebiosweet 1 г
Сливки Домик в деревне 33% 31 г
Стружка кокосовая (Индонезия) 37 г
Корж для торта "Рафаэло" 152 г
Миндаль 23 г
Стружка кокосовая крупная (Экорехи) 36 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты "Рафаэло"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 409.9 ккал 1684 ккал 24.3% 5.9% 411 г
Белки 9.3 г 76 г 12.2% 3% 817 г
Жиры 37.6 г 56 г 67.1% 16.4% 149 г
Углеводы 8.3 г 219 г 3.8% 0.9% 2639 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.5% 5000 г
Вода 44 г 2273 г 1.9% 0.5% 5166 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 43.2 мкг 900 мкг 4.8% 1.2% 2083 г
Ретинол 0.041 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 0.4% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.112 мг 1.8 мг 6.2% 1.5% 1607 г
Витамин В4, холин 44.69 мг 500 мг 8.9% 2.2% 1119 г
Витамин В5, пантотеновая 0.239 мг 5 мг 4.8% 1.2% 2092 г
Витамин В6, пиридоксин 0.041 мг 2 мг 2.1% 0.5% 4878 г
Витамин В9, фолаты 3.567 мкг 400 мкг 0.9% 0.2% 11214 г
Витамин В12, кобаламин 0.086 мкг 3 мкг 2.9% 0.7% 3488 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 100000 г
Витамин D, кальциферол 0.364 мкг 10 мкг 3.6% 0.9% 2747 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.691 мг 15 мг 11.3% 2.8% 887 г
гамма Токоферол 0.01 мг ~
Витамин Н, биотин 3.608 мкг 50 мкг 7.2% 1.8% 1386 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.969 мг 20 мг 4.8% 1.2% 2064 г
Ниацин 0.272 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 68.32 мг 2500 мг 2.7% 0.7% 3659 г
Кальций, Ca 25.89 мг 1000 мг 2.6% 0.6% 3862 г
Кремний, Si 3.01 мг 30 мг 10% 2.4% 997 г
Магний, Mg 16.13 мг 400 мг 4% 1% 2480 г
Натрий, Na 23.1 мг 1300 мг 1.8% 0.4% 5628 г
Сера, S 39.9 мг 1000 мг 4% 1% 2506 г
Фосфор, P 60.3 мг 800 мг 7.5% 1.8% 1327 г
Хлор, Cl 28.24 мг 2300 мг 1.2% 0.3% 8144 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 23.7 мкг ~
Бор, B 12 мкг ~
Ванадий, V 2.7 мкг ~
Железо, Fe 0.678 мг 18 мг 3.8% 0.9% 2655 г
Йод, I 3.43 мкг 150 мкг 2.3% 0.6% 4373 г
Кобальт, Co 2.395 мкг 10 мкг 24% 5.9% 418 г
Литий, Li 1.288 мкг ~
Марганец, Mn 0.1205 мг 2 мг 6% 1.5% 1660 г
Медь, Cu 22.2 мкг 1000 мкг 2.2% 0.5% 4505 г
Молибден, Mo 2.866 мкг 70 мкг 4.1% 1% 2442 г
Никель, Ni 7.225 мкг ~
Рубидий, Rb 1 мкг ~
Селен, Se 5.231 мкг 55 мкг 9.5% 2.3% 1051 г
Стронций, Sr 0.7 мкг ~
Титан, Ti 2.71 мкг ~
Фтор, F 19.91 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 20090 г
Хром, Cr 1.26 мкг 50 мкг 2.5% 0.6% 3968 г
Цинк, Zn 0.3134 мг 12 мг 2.6% 0.6% 3829 г
Цирконий, Zr 2.11 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.421 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.263 г ~
Валин 0.184 г ~
Гистидин* 0.085 г ~
Изолейцин 0.14 г ~
Лейцин 0.256 г ~
Лизин 0.177 г ~
Метионин 0.099 г ~
Метионин + Цистеин 0.161 г ~
Треонин 0.13 г ~
Триптофан 0.041 г ~
Фенилаланин 0.167 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.28 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.162 г ~
Аспарагиновая кислота 0.322 г ~
Глицин 0.134 г ~
Глутаминовая кислота 0.543 г ~
Пролин 0.121 г ~
Серин 0.2 г ~
Тирозин 0.113 г ~
Цистеин 0.061 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.2 г от 4.7 до 16.8 г 25.5% 6.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 94.32 мг max 300 мг
Фитостеролы 4.503 мг ~
бета Ситостерол 6.896 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 5.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.003 г ~
6:0 Капроновая 0.039 г ~
8:0 Каприловая 0.413 г ~
10:0 Каприновая 0.293 г ~
12:0 Лауриновая 2.329 г ~
14:0 Миристиновая 0.897 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.097 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.383 г ~
20:0 Арахиновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.915 г min 16.8 г 23.3% 5.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.096 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.734 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.297 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.011 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.17 г от 11.2 до 20.6 г 10.4% 2.5%
18:2 Линолевая (ud) 1.115 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.076 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.028 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.017 г ~

Энергетическая ценность Конфеты "Рафаэло" составляет 409,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 409.9 кКал -%
Белки 9.3 г -%
Жиры 37.6 г -%
Углеводы 8.3 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 44 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ "РАФАЭЛО"

Конфеты "Рафаэло" богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 11,3 %, кобальтом - 24 %

Чем полезен Конфеты "Рафаэло"

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты "Рафаэло", калорийность 409,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты "Рафаэло", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги