Рецепт Чай черный с мятой и имбирём. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай черный с мятой и имбирём

Чай Чёрный [Greenfield] 5 г
Мята колосистая, сушеная 0.5 г
Имбиря корень сырой 0.5 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный с мятой и имбирём".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.9 ккал 1684 ккал 0.1% 11.1% 187111 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 11.1% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 55.6% 20000 г
Вода 99.7 г 2273 г 4.4% 488.9% 2280 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.3 мкг 900 мкг 0.1% 11.1% 69231 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 11.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 22.2% 45000 г
Витамин В4, холин 0.07 мг 500 мг 714286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 11.1% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 44.4% 28571 г
Витамин В9, фолаты 1.313 мкг 400 мкг 0.3% 33.3% 30465 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0178 мг 20 мг 0.1% 11.1% 112360 г
Макроэлементы
Калий, K 5.68 мг 2500 мг 0.2% 22.2% 44014 г
Кальций, Ca 8.02 мг 1000 мг 0.8% 88.9% 12469 г
Магний, Mg 2.54 мг 400 мг 0.6% 66.7% 15748 г
Натрий, Na 1.74 мг 1300 мг 0.1% 11.1% 74713 г
Сера, S 1.5 мг 1000 мг 0.2% 22.2% 66667 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 11.1% 100000 г
Хлор, Cl 1.36 мг 2300 мг 0.1% 11.1% 169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.215 мг 18 мг 1.2% 133.3% 8372 г
Марганец, Mn 0.03 мг 2 мг 1.5% 166.7% 6667 г
Медь, Cu 4.87 мкг 1000 мкг 0.5% 55.6% 20534 г
Молибден, Mo 1.553 мкг 70 мкг 2.2% 244.4% 4507 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 97.09 мкг 4000 мкг 2.4% 266.7% 4120 г
Цинк, Zn 0.0067 мг 12 мг 0.1% 11.1% 179104 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.006 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.235 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.008 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 11.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность Чай черный с мятой и имбирём составляет 0,9 кКал.

  • Порция = 206 гр (1.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай черный с мятой и имбирём, калорийность 0,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай черный с мятой и имбирём, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты