Рецепт Суп куриный с вермишелью магги. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп куриный с вермишелью магги

Вода 1912 г
Суп с вермишелью магги 100 г
Укроп (Варка без слива) 20 г
Картофель (Варка без слива) 183 г
Лук репчатый (Варка без слива) 18 г
Морковь сушеная (дегидрированная) 7 г
Чеснок (Варка без слива) 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью магги".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21.7 ккал 1684 ккал 1.3% 6% 7760 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 3.7% 12667 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.8% 28000 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 9.2% 5093 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 4.6% 10000 г
Вода 94.5 г 2273 г 4.2% 19.4% 2405 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17 мкг 900 мкг 1.9% 8.8% 5294 г
альфа Каротин 44.734 мкг ~
бета Каротин 0.146 мг 5 мг 2.9% 13.4% 3425 г
Ликопин 0.009 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 3.299 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 3.2% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 1.8% 22500 г
Витамин В4, холин 1.31 мг 500 мг 0.3% 1.4% 38168 г
Витамин В5, пантотеновая 0.03 мг 5 мг 0.6% 2.8% 16667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.027 мг 2 мг 1.4% 6.5% 7407 г
Витамин В9, фолаты 0.855 мкг 400 мкг 0.2% 0.9% 46784 г
Витамин C, аскорбиновая 1.1 мг 90 мг 1.2% 5.5% 8182 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.042 мг 15 мг 0.3% 1.4% 35714 г
Витамин Н, биотин 0.019 мкг 50 мкг 263158 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 3.7% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.1635 мг 20 мг 0.8% 3.7% 12232 г
Ниацин 0.098 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 58.84 мг 2500 мг 2.4% 11.1% 4249 г
Кальций, Ca 7.74 мг 1000 мг 0.8% 3.7% 12920 г
Кремний, Si 2.497 мг 30 мг 8.3% 38.2% 1201 г
Магний, Mg 3.76 мг 400 мг 0.9% 4.1% 10638 г
Натрий, Na 2.48 мг 1300 мг 0.2% 0.9% 52419 г
Сера, S 4.59 мг 1000 мг 0.5% 2.3% 21786 г
Фосфор, P 6.9 мг 800 мг 0.9% 4.1% 11594 г
Хлор, Cl 6.59 мг 2300 мг 0.3% 1.4% 34901 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 45.2 мкг ~
Бор, B 6.7 мкг ~
Ванадий, V 7.39 мкг ~
Железо, Fe 0.107 мг 18 мг 0.6% 2.8% 16822 г
Йод, I 0.33 мкг 150 мкг 0.2% 0.9% 45455 г
Кобальт, Co 0.478 мкг 10 мкг 4.8% 22.1% 2092 г
Литий, Li 3.804 мкг ~
Марганец, Mn 0.0218 мг 2 мг 1.1% 5.1% 9174 г
Медь, Cu 15.05 мкг 1000 мкг 1.5% 6.9% 6645 г
Молибден, Mo 1.796 мкг 70 мкг 2.6% 12% 3898 г
Никель, Ni 0.305 мкг ~
Рубидий, Rb 27 мкг ~
Селен, Se 0.088 мкг 55 мкг 0.2% 0.9% 62500 г
Стронций, Sr 0.89 мкг ~
Фтор, F 87.47 мкг 4000 мкг 2.2% 10.1% 4573 г
Хром, Cr 0.64 мкг 50 мкг 1.3% 6% 7813 г
Цинк, Zn 0.0499 мг 12 мг 0.4% 1.8% 24048 г
Цирконий, Zr 0.15 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.204 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.061 г ~
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.011 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.012 г ~
Лизин 0.013 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.004 г ~
Треонин 0.009 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.009 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.016 г ~
Заменимые аминокислоты 0.102 г ~
Аланин 0.01 г ~
Аспарагиновая кислота 0.024 г ~
Глицин 0.009 г ~
Глутаминовая кислота 0.028 г ~
Пролин 0.009 г ~
Серин 0.012 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.008 г от 0.9 до 3.7 г 0.9% 4.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.01 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 0.9%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.295 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.009 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.014 г min 16.8 г 0.1% 0.5%
18:1 Олеиновая (ud) 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.009 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.009 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.007 г ~

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью магги составляет 21,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 21.7 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 4.3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 94.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп куриный с вермишелью магги, калорийность 21,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп куриный с вермишелью магги, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги