Калорийность Паштет "Perva" с гусиной печенью (баночка 5 гр). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паштет "Perva" с гусиной печенью (баночка 5 гр)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	209 ккал	1684 ккал	12.4%	5.9%	806 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	3.3%	1462 г
Жиры	19 г	56 г	33.9%	16.2%	295 г
Углеводы	4.3 г	219 г	2%	1%	5093 г
Вода	50.7 г	2273 г	2.2%	1.1%	4483 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19 мкг	900 мкг	2.1%	1%	4737 г
Ретинол	0.019 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.076 мг	1.5 мг	5.1%	2.4%	1974 г
Витамин В2, рибофлавин	0.219 мг	1.8 мг	12.2%	5.8%	822 г
Витамин В4, холин	54.15 мг	500 мг	10.8%	5.2%	923 г
Витамин В5, пантотеновая	0.523 мг	5 мг	10.5%	5%	956 г
Витамин В6, пиридоксин	0.456 мг	2 мг	22.8%	10.9%	439 г
Витамин В9, фолаты	3.895 мкг	400 мкг	1%	0.5%	10270 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.285 мг	15 мг	1.9%	0.9%	5263 г
Витамин РР, НЭ	4.94 мг	20 мг	24.7%	11.8%	405 г
Ниацин	4.94 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	247 мг	2500 мг	9.9%	4.7%	1012 г
Кальций, Ca	9.5 мг	1000 мг	1%	0.5%	10526 г
Магний, Mg	25.65 мг	400 мг	6.4%	3.1%	1559 г
Натрий, Na	96.9 мг	1300 мг	7.5%	3.6%	1342 г
Сера, S	157.7 мг	1000 мг	15.8%	7.6%	634 г
Фосфор, P	152 мг	800 мг	19%	9.1%	526 г
Хлор, Cl	82.65 мг	2300 мг	3.6%	1.7%	2783 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.28 мг	18 мг	12.7%	6.1%	789 г
Йод, I	3.8 мкг	150 мкг	2.5%	1.2%	3947 г
Кобальт, Co	10.45 мкг	10 мкг	104.5%	50%	96 г
Марганец, Mn	0.019 мг	2 мг	1%	0.5%	10526 г
Медь, Cu	228 мкг	1000 мкг	22.8%	10.9%	439 г
Молибден, Mo	8.55 мкг	70 мкг	12.2%	5.8%	819 г
Хром, Cr	7.6 мкг	50 мкг	15.2%	7.3%	658 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.131 г	~
Валин	0.846 г	~
Гистидин*	0.314 г	~
Изолейцин	0.665 г	~
Лейцин	1.283 г	~
Лизин	1.34 г	~
Метионин	0.361 г	~
Метионин + Цистеин	0.532 г	~
Треонин	0.656 г	~
Триптофан	0.228 г	~
Фенилаланин	0.618 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.131 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	1.083 г	~
Аспарагиновая кислота	1.368 г	~
Гидроксипролин	0.285 г	~
Глицин	1.093 г	~
Глутаминовая кислота	2.461 г	~
Пролин	0.817 г	~
Серин	0.637 г	~
Тирозин	0.513 г	~
Цистеин	0.171 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.257 г	от 0.9 до 3.7 г	28.6%	13.7%
Омега-6 жирные кислоты	4.513 г	от 4.7 до 16.8 г	96%	45.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	99.75 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	6.897 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.019 г	~
14:0 Миристиновая	0.19 г	~
15:0 Пентадекановая	0.019 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.646 г	~
17:0 Маргариновая	0.038 г	~
18:0 Стеариновая	1.862 г	~
20:0 Арахиновая	0.048 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	11.59 г	min 16.8 г	69%	33%
14:1 Миристолеиновая	0.019 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	1.302 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.029 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	9.994 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.257 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.779 г	от 11.2 до 20.6 г	42.7%	20.4%
18:2 Линолевая (ud)	4.446 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.257 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.067 г	~

Энергетическая ценность Паштет "Perva" с гусиной печенью (баночка 5 гр) составляет 209 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	209 кКал	-%
	Белки	5.2 г	-%
	Жиры	19 г	-%
	Углеводы	4.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	50.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПАШТЕТ "PERVA" С ГУСИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ (БАНОЧКА 5 ГР)

Паштет "Perva" с гусиной печенью (баночка 5 гр) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 12,1 %, витамином B6 - 22,8 %, витамином PP - 24,7 %, фосфором - 19 %, железом - 12,7 %, кобальтом - 104,5 %, медью - 22,8 %, молибденом - 12,2 %, хромом - 15,2 %

Чем полезен Паштет "Perva" с гусиной печенью (баночка 5 гр)

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Паштет "Perva" с гусиной печенью (баночка 5 гр) калорийность 209 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Паштет "Perva" с гусиной печенью (баночка 5 гр), калории, нутриенты, полезные свойства Паштет "Perva" с гусиной печенью (баночка 5 гр)

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Творог с сухофруктами и маком

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алла

2024-05-03

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Танюра

2024-05-06

Калорийность: 1260 кКал

Витамины и минералы: 88%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе