Рецепт Пирожки жареные с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожки жареные с колбасой

Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) 1000 г
Колбаса Докторская [Дубки] 300 г
Масло Подсолнечное [Слобода] 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки жареные с колбасой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 296.2 ккал 1684 ккал 17.6% 5.9% 569 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 3.1% 1101 г
Жиры 16 г 56 г 28.6% 9.7% 350 г
Углеводы 33.2 г 219 г 15.2% 5.1% 660 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.4% 2500 г
Вода 43.6 г 2273 г 1.9% 0.6% 5213 г
Органические кислоты 26.6 г ~
Зола 7.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.5 мкг 900 мкг 0.6% 0.2% 16364 г
Ретинол 0.006 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.207 мг 1.5 мг 13.8% 4.7% 725 г
Витамин В2, рибофлавин 0.207 мг 1.8 мг 11.5% 3.9% 870 г
Витамин В4, холин 21.45 мг 500 мг 4.3% 1.5% 2331 г
Витамин В5, пантотеновая 0.207 мг 5 мг 4.1% 1.4% 2415 г
Витамин В6, пиридоксин 0.069 мг 2 мг 3.5% 1.2% 2899 г
Витамин В9, фолаты 18.276 мкг 400 мкг 4.6% 1.6% 2189 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.379 мг 15 мг 9.2% 3.1% 1088 г
Витамин Н, биотин 1.241 мкг 50 мкг 2.5% 0.8% 4029 г
Витамин РР, НЭ 1.3534 мг 20 мг 6.8% 2.3% 1478 г
Ниацин 0.621 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 51.17 мг 2500 мг 2% 0.7% 4886 г
Кальций, Ca 15.24 мг 1000 мг 1.5% 0.5% 6562 г
Кремний, Si 1.655 мг 30 мг 5.5% 1.9% 1813 г
Магний, Mg 6.62 мг 400 мг 1.7% 0.6% 6042 г
Натрий, Na 9.31 мг 1300 мг 0.7% 0.2% 13963 г
Сера, S 30 мг 1000 мг 3% 1% 3333 г
Фосфор, P 40.6 мг 800 мг 5.1% 1.7% 1970 г
Хлор, Cl 413.93 мг 2300 мг 18% 6.1% 556 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 431.7 мкг ~
Бор, B 15.2 мкг ~
Ванадий, V 37.03 мкг ~
Железо, Fe 0.552 мг 18 мг 3.1% 1% 3261 г
Йод, I 0.69 мкг 150 мкг 0.5% 0.2% 21739 г
Кобальт, Co 0.759 мкг 10 мкг 7.6% 2.6% 1318 г
Марганец, Mn 0.2916 мг 2 мг 14.6% 4.9% 686 г
Медь, Cu 47.1 мкг 1000 мкг 4.7% 1.6% 2123 г
Молибден, Mo 6 мкг 70 мкг 8.6% 2.9% 1167 г
Никель, Ni 0.897 мкг ~
Олово, Sn 2.14 мкг ~
Селен, Se 2.483 мкг 55 мкг 4.5% 1.5% 2215 г
Титан, Ti 4.55 мкг ~
Фтор, F 9.03 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 44297 г
Хром, Cr 0.9 мкг 50 мкг 1.8% 0.6% 5556 г
Цинк, Zn 0.3078 мг 12 мг 2.6% 0.9% 3899 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 27.862 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.38 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Пирожки жареные с колбасой составляет 296,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 296.2 кКал -%
Белки 6.9 г -%
Жиры 16 г -%
Углеводы 33.2 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 43.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖКИ ЖАРЕНЫЕ С КОЛБАСОЙ

Пирожки жареные с колбасой богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 13,8 %, витамином B2 - 11,5 %, хлором - 18 %, марганцем - 14,6 %

Чем полезен Пирожки жареные с колбасой

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожки жареные с колбасой, калорийность 296,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожки жареные с колбасой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты