Калорийность Pizza z kurczakiem. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Pizza z kurczakiem".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	848 ккал	1684 ккал	50.4%	5.9%	199 г
Белки	46.8 г	76 г	61.6%	7.3%	162 г
Жиры	21.2 г	56 г	37.9%	4.5%	264 г
Углеводы	115.6 г	219 г	52.8%	6.2%	189 г
Зола	5.6 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.5 мг	2500 мг			500000 г
Кальций, Ca	20.61 мг	1000 мг	2.1%	0.2%	4852 г
Магний, Mg	1.23 мг	400 мг	0.3%		32520 г
Натрий, Na	2167.76 мг	1300 мг	166.8%	19.7%	60 г
Сера, S	10.08 мг	1000 мг	1%	0.1%	9921 г
Фосфор, P	4.2 мг	800 мг	0.5%	0.1%	19048 г
Хлор, Cl	3342.64 мг	2300 мг	145.3%	17.1%	69 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.162 мг	18 мг	0.9%	0.1%	11111 г
Кобальт, Co	0.84 мкг	10 мкг	8.4%	1%	1190 г
Марганец, Mn	0.014 мг	2 мг	0.7%	0.1%	14286 г
Медь, Cu	15.18 мкг	1000 мкг	1.5%	0.2%	6588 г
Молибден, Mo	6.16 мкг	70 мкг	8.8%	1%	1136 г
Селен, Se	0.006 мкг	55 мкг			916667 г
Фтор, F	0.11 мкг	4000 мкг			3636364 г
Цинк, Zn	0.0336 мг	12 мг	0.3%		35714 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	14.4 г	~
Насыщенные жирные кислоты	11.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Pizza z kurczakiem составляет 848 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	848 кКал	-%
	Белки	46.8 г	-%
	Жиры	21.2 г	-%
	Углеводы	115.6 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства PIZZA Z KURCZAKIEM

Pizza z kurczakiem богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 145,3 %

Чем полезен Pizza z kurczakiem

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Pizza z kurczakiem калорийность 848 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Pizza z kurczakiem, калории, нутриенты, полезные свойства Pizza z kurczakiem

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе