Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Лаваш Тонкий Премиум | 165 г |
Сыр плавленый сливочный | 180 г |
Сыр Плавленный Сырная Классика с Сыром Маасдам [Hochland] | 88 г |
Королевский краб (крабовые палочки) | 250 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 208.5 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 808 г |
Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 6.1% | 784 г |
Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 8.1% | 596 г |
Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 4.7% | 1028 г |
Вода | 59.6 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3814 г |
Энергетическая ценность Рулетики из лаваша с крабовыми палочками составляет 208,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 208.5 кКал | -% | |
Белки | 9.7 г | -% | |
Жиры | 9.4 г | -% | |
Углеводы | 21.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 59.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|