Рецепт Моти «Ягодное лукошко». Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Моти «Ягодное лукошко»

Рисовая Мука [Aroy-D] 11.3 г
Сахарная пудра 10 г
Кукурузный крахмал 0.3 г
Растительное Масло [Золотая семечка] 0.3 г
Вода 16 г
Творожный Сыр [Cooking] 19.2 г
Сахарная пудра 3.8 г
Сливки 33% [Домик в деревне] 5 г
Инвертный сироп 2.1 г
Сахар песок 0.8 г
Смесь Ягод Быстрозамороженная [Семейные Секреты] 7.5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Моти «Ягодное лукошко»".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 237.9 ккал 1684 ккал 14.1% 5.9% 708 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 1.7% 2452 г
Жиры 9.6 г 56 г 17.1% 7.2% 583 г
Углеводы 34.7 г 219 г 15.8% 6.6% 631 г
Вода 52.6 г 2273 г 2.3% 1% 4321 г
Макроэлементы
Калий, K 0.63 мг 2500 мг 396825 г
Кальций, Ca 1.4 мг 1000 мг 0.1% 71429 г
Магний, Mg 0.21 мг 400 мг 0.1% 190476 г
Натрий, Na 0.5 мг 1300 мг 260000 г
Сера, S 0.22 мг 1000 мг 454545 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 0.29 мг 2300 мг 793103 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.06 мг 18 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 0.32 мкг 1000 мкг 312500 г
Молибден, Mo 0.336 мкг 70 мкг 0.5% 0.2% 20833 г
Селен, Se 0.011 мкг 55 мкг 500000 г
Фтор, F 20.97 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 19075 г
Цинк, Zn 0.0002 мг 12 мг 6000000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.328 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~

Энергетическая ценность Моти «Ягодное лукошко» составляет 237,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 237.9 кКал -%
Белки 3.1 г -%
Жиры 9.6 г -%
Углеводы 34.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 52.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Моти «Ягодное лукошко», калорийность 237,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Моти «Ягодное лукошко», рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы