Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вымя говяжье | 2325 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 309.4 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 544 г |
Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 9.3% | 345 г |
Жиры | 24.5 г | 56 г | 43.8% | 14.2% | 229 г |
Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4457 г |
Зола | 1.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 6.2596 мг | 20 мг | 31.3% | 10.1% | 320 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 87.63 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.8% | 1141 г |
Магний, Mg | 19.67 мг | 400 мг | 4.9% | 1.6% | 2034 г |
Сера, S | 219.98 мг | 1000 мг | 22% | 7.1% | 455 г |
Фосфор, P | 252.2 мг | 800 мг | 31.5% | 10.2% | 317 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 5.902 мг | 18 мг | 32.8% | 10.6% | 305 г |
Энергетическая ценность Вымя составляет 309,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 309.4 кКал | -% | |
Белки | 22 г | -% | |
Жиры | 24.5 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 51 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|