Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Шницель | 447 г |
Растительное Масло [Злато] | 7 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 386.6 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 436 г |
Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 4.9% | 524 г |
Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 14.3% | 181 г |
Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 1.6% | 1672 г |
Вода | 41.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5490 г |
Энергетическая ценность Шницель из индейки составляет 386,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 386.6 кКал | -% | |
Белки | 14.5 г | -% | |
Жиры | 31 г | -% | |
Углеводы | 13.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 41.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|